Секрет исключительной прочности нефрита заключается в особенностях его кристаллической структуры.
Рассматривая нефрит под микроскопом, можно видеть, что плотная масса камня состоит из бесчисленного множества тончайших волокон, сложно переплетающихся друг с другом. Это своего рода каменный войлок.
Александр Ферсман
Есть несколько убедительных доводов, почему я предлагаю начинать изучение комплекса гимнастических упражнений тайцзицюань 108 форм с четвёртой части, и один из них - это движения "Нефритовая дева ткет челноком". Энергетический импульс, производимый в позе этой формы, настолько выраженный, что даже новичек его не пропустит, а значит получит мотивацию осваивать эту древнюю физическую культуру оздоровления.
1. Эти плавные и мягкие повороты туловища в талии способствуют гибкости позвоночника, они рекомендованы при ревматизме и смещении позвоночных дисков. Такие движения, при их регулярной практике, регулируют и подгоняют позвонки друг к другу. Поддерживая свой спинной столб в порядке, мы создаём условия для продления молодости всего тела.
2. Растягивание мышц спины в непривычном для повседневной жизни направлении, приводит к снятию зажимов, стимулирует мускулатуру боковых поверхностей туловища, что способствует замедлению процессов старения.
3. Удержание веса на одной ноге приводит к активной работе мышц таза, что генерирует сильный восходящий энергетический поток, который стимулирует поджелудочную железу, селезенку, желудок, печень и почки.
4. Это хорошая профилактика диабета, диспепсии и сложностей с мочеполовой системой.
5. Характер и структура движений "Нефритовой девы" устраняет запоры и благотворно сказывается на здоровье толстого кишечника.
6. В психологической сфере эта форма даёт спокойствие, уверенность и безмятежность.
Перечень целебных свойств этого эпизода тайдзи не должен наводить на мысль, что можно практиковать только эти упражнения. Хочу предостеречь Вас от такой логики теми фактами, что 1) эти процедуры выполняются только в четвёртой части комплекса, 2) после многократных повторов разминающих движений "Разделяя гриву дикой лошади", 3) всего 4 раза - по два левую и правую стороны.
Правильно будет изучить весь комплекс гимнастических упражнений 108 форм и практиковать его начиная с первой позиции, постепенно разогревая и разминая тело, подготавливая его к мощному воздействию "Нефритовой девы ткущей челноком".
Сделать это возможно следующим образом
С целью
Одновременно изучая