Статья-тренинг
А вы встречали в своей жизни людей с грустными, печальными глазами? Знаете, что за подавленное чувство есть внутри них? Но они себе его либо не разрешают, либо даже не осознают. В таком человеке подавлено чувство злости. Внутри него огромное количество непрожитых и не отпущенных обид из-за чего его сердце и душу заполняет грусть и печаль, а он их не отпускает, носит в себе, буквально отравляя своё тело тяжёлыми энергиями.
Вероятнее всего когда-то в детстве значимые для него взрослые сказали ему, что «злиться - это плохо», «хорошие дети так себя не ведут» и тп. А он испугался, что его не будут любить и с самого малого возраста принял решение эти чувства в себе подавлять.
То есть сейчас взрослый уже человек продолжает проживать, опираясь на то решение себя маленького из детства. Включите критическое мышление, жить по стратегии ребёнка 2-5 лет, будучи уже взрослым, насколько целесообразно? Кроме того, тогда, будучи совсем маленьким, вы ещё не понимали, что те слова взрослых никакого отношения к тому будут они любить вас или же нет, не имеют. Потому что это была манипуляция с их стороны. Им просто было удобно, чтобы сидел ребёнок весь такой послушный и тихий, не мешая им жить свою жизнь. Или же им не хотелось выдерживать некомфортные для них самих эмоции малыша, который ещё не знал, как с ними справляться и взрослые этой манипуляцией заставили его их в себе подавить.
Если вы так и проживаете в стратегии «быть хорошим для всех», то вас обманули в детстве. Это нерабочая стратегия от слова совсем. Ведь сколько бы вы ни старались быть хорошим для всех других, разве вас любят больше? Скорее наоборот, еще больше садятся на шею и отвечают чёрной неблагодарностью. Так ведь выходит по итогу? Поделитесь в комментариях.
Как это отражается на взрослом, что шёл по жизни, так и продолжая подавлять в себе злость? Дело в том, что агрессия - это энергия. Её можно направить на свой рост или какое-то активное действие, а можно на разрушение. Без агрессии развитие невозможно, потому что она - топливо для действий и достижений.
А злость тоже не дана нам просто так. Злость дана нам для того, чтобы мы могли защитить себя, когда кто-то нарушает наши границы. А также для того, чтобы мы стали конкурировать или двигаться вперёд, если не удовлетворены наши потребности. Чтобы мы могли убежать от нападения или обидчика или дать ему отпор, когда это необходимо.
А когда мы подавляем в себе злость, внутри нас автоматически активируется чувство печали и обид на других людей, а затем со временем растут ещё и обиды на себя, на Бога или на жизнь. Не научившись обходиться со своей злостью, человек в итоге позволяет другим регулярно нарушать его личные границы, без ответной реакции в их сторону. Он глотает свои обиды одну за другой, наполняет ими свой энергетический контейнер, пока однажды он не переполниться настолько, что буквально отравит всё его тело изнутри.
Если вы изучите психосоматику, то увидите, что в большинстве причин развития онкологии или аутоиммунных заболеваний в теле, одной из первопричин явилась накопленная, утрамбованная внутри обида. Свой собственный организм из-за этого стал разрушать сам себя.
Человек, подавляющий внутри себя злость с самого детства, так и не научился защищать себя.
Энергия злости - это потенциал для действия, направленный на активацию наших инстинктов «бей» или «беги». Тот, кто не разрешает себе чувствовать и проживать злость, всё равно её ощущает, но запихивает глубоко внутрь. Снова и снова сталкиваясь со схожим опытом, когда несправедливо по отношению к нему поступают другие. Если бы он научился экологично проживать злость, то умел бы и постоять за себя, и сказать «нет», когда необходимо или же выйти из того контакта, где ему делают больно.
А так он в нём остаётся и превращается в жертву, у которой с годами очень грустными и печальными становятся его глаза. А как иначе? Жертвы на то и жертвы, чтобы снова и снова притягивать к себе обидчиков. Так устроена наша психика, она будет бесконечно воспроизводить схожие ситуации с одним и тем же набором чувств, пока мы не научимся другой стратегии реагирования. Потому что на подавление чувств, тем более таких, как злость, уходит колоссальное количество энергии, а на их проживание в разы меньше.
Проживать чувства намного менее энергозатратно, чем держать их в себе. Именно поэтому пока человек живёт в обидах и печали, он не может быть проявленным в обществе, не может в полной мере выйти в собственную самореализацию и предназначение. У него нет на это ни сил, ни энергии, но сам он этого не осознаёт. А если даже рывками у него в какие-то моменты вырваться вперёд получается, то после этого обязательно происходит откат или даже отскок назад. Потому что по той же самой причине, он в своём прошлом оставил тяжеленный якорь, который не даёт ему расправить крылья и двинуться на всех парусах к своим мечтам.
А чем оборачивается дистресс?
Сам по себе стресс для нас зачастую является полезным. Потому что это реакция адаптации к какому-то новому для нас опыту. Другое дело - длительный, хронический стресс, который в психологии именуется дистрессом. Вот он нас разрушает. Потому что нет у организма бесконечного ресурса сил и энергии, чтобы выдерживать стресс на постоянной основе.
Как по внешнему виду человека можно легко определить, что он проживает в хроническом стрессе?
У многих из таких людей есть так называемый «кортизоловый живот», похожий на «спасательный круг» в зоне, где предполагается брюшной пресс. (Не путать с «пивным животом»)
Это не столько от еды происходит с человеком и не всегда из-за его увлечения какими-то излишествами, это происходит в том числе и по причине перманентного стресса. От чего-то такой человек очень длительно испытывает стресс, но не работает с этим, подавляет его внутри себя и не пытается с ним справиться эффективно, переключая своё внимание на многое другое, отвлекая себя, наводя суету в чём-то другом или компенсируя едой и тп. Он не смотрит в сторону той проблемы, что заставляет его этот стресс проживать, он закрывает на неё глаза или же даже не осознаёт её, убегая во что-то другое.
А в нашей жизни, которая в современное время и без того полна неопределенности, растрачивать заранее все свои силы, здоровье и энергию на хронический стресс опасно. Потому что это означает, что когда придёт то жизненное испытание, что может быть как запланированным Душой, так и тем, что возникло неожиданно в силу исторических или природных катаклизмов, человек попросту с этим может уже не справиться. Потому что заранее израсходовал всего себя и оказался не готовым к новым вызовам судьбы.
А к чему ведёт подавленный страх?
Наверняка вы встречали в жизни откровенно злых или токсично-раздражённых людей. Тех, которые когда им самим плохо, стараются сделать так, чтобы плохо стало и всем вокруг. Это так называемые агрессоры или абьюзеры всех мастей. Какое чувство в себе подавили они? Вы возможно удивитесь, ведь принято считать, что агрессоры такие «сильные». Однако это не так. Сильный человек на слабых не нападает. А агрессор делает это регулярно, потому что в таком человеке нездоровую злость вызывает подавленный страх.
Он когда-то ощутил себя беспомощным перед чем-то или кем-то, может быть даже и не смог ответить тогда. А на другом, более слабом сорвался и получил удовлетворение. Слил ту энергию злости, что возникла тогда. Научившись такой стратегии, каждый раз, когда где-то он ощущает свои потребности неудовлетворенными, а себя самого в чём-то беспомощным или испугавшимся, то безошибочно умеет находить рядом с собой тех, на кого нападать можно. Кто не даст должный отпор.
Догадайтесь сами, кто эти жертвы, на которых он будет регулярно нападать? Те, о ком я писала выше в самом начале этой статьи. Те, кто энергию злости в себе подавил. Вот и выходит, что жертва и агрессор - это извечная парочка, которая будет встречаться из жизни в жизнь и обижать друг друга бесконечно, пока кто-то из них не изменит свою стратегию реагирования.
У агрессора злость вываливается через край, от того, что внутри себя он подавил страх. А у жертвы в ответ на действия или слова агрессора возникает страх и обида, от того, что жертва подавила в себе злость. Они и встретились согласно комплиментарности этих чувств, одна и та же энергия внутри них на самом деле, просто у одного в открытом виде, а у другого в скрытом внутри себя.
И как бы жертва не считала, что все агрессоры плохие, тут большой вопрос кто хуже. Ведь агрессоры остаются такими только от того, что жертва не даёт им отпор. Подавила в себе злость и получает в итоге тумаки и от агрессора, и от жизни, и от самой себя, из-за бесконечных своих обид и вины, что ходит всегда с обидами под руку рядом.
Если вдруг тот, кто понимает, что является агрессором, захочет разобраться в себе, то ему стоит задаться вопросами: а чего он боится? В каких ситуациях или сферах жизни чувствует себя беспомощным? Какие свои потребности ощущает неудовлетворенными, но вместо того, чтобы действовать и удовлетворить их самому, он просто на других срывает свою злость, сливая эту энергию действия в никуда.
Почему агрессор рано или поздно тоже станет жертвой? Потому что или сам себя утопит в чувстве вины, или кто-то наконец даст ему такой отпор, что мало не покажется.
Отвращение тоже может стать подавленным чувством
Есть ещё вариант подавленных чувств, из-за которого возникает ощущение «комка в горле». Так сигналит о себе чувство отвращения, неудовольствия или скуки. Что-то уже настолько человеку опротивело и надоело, что вызывает откровенное желание избавиться от этого. Такой человек может в ситуациях или с людьми, которые в нём это чувство вызывают, даже физически испытывать тошноту. Он вцепился в то, чего ему больше не надо, но не расстаётся с этим, не давая себе самому возможность впустить новый опыт в свою жизнь.
Что-то переполнило уже так и этого настолько много, что от этого пора уже частично, а может и полностью избавиться. Отсюда и отвращение, как сигнал, что чего-то или кого-то в жизни человека стало критически много.
Уйти, заблокировать или устранить что-то слишком неприятное для себя - в этом послание чувства отвращения. «Мне этого слишком, этого уже через край», - об этом оно сигналит нам.
Тошнить может от излишней нагрузки на работе, может из-за какого-то надоевшего человека или ситуации, из-за того, что кто-то излишне подавляет или контролирует - причин может быть много.
А что за чувство в таком человеке остаётся подавленным? Возможно вы снова удивитесь, но у этого человека подавлено чувство печали. Он не разрешает себе его проживать. И доходит в тех или иных ситуациях до того, что его уже «тошнит» как в прямом, так и в переносном смысле от окружающих или даже от себя самого.
ТАКОЙ ЧЕЛОВЕК НЕ УМЕЕТ ОТПУСКАТЬ! А тот, кто не отпускает старое, не может впустить в свою жизнь и новое.
Печаль - это чувство, которое и является сигналом отпускания. Что-то уходит из нашей жизни и высвобождает для нового место. А кроме того, перед тем, как происходит ПРИНЯТИЕ для перехода на новый уровень или при выходе из повторяющихся или слишком травмирующих нас событий, сначала возникает печаль, как прощание с чем-то дорогим для себя, но оставшемся в прошлом.
Без принятия, в новый опыт нас жизнь не выпускает и энергию от прожитого прежнего опыта без принятия мы тоже взять не можем. За каждым ударом стоит дар, но взять его можно только прожив печаль и принятие. Не уныние, а именно печаль. Это разные чувства.
НЕГАТИВНЫЕ ЧУВСТВА - ЭТО МАРКЕРЫ ТОЧЕК НАШЕГО РОСТА
Все наши чувства для чего-то нам важны и необходимы. Например, как уже сказано выше, печаль возникает тогда, когда мы отпускаем что-то или кого-то, отпускаем то, что нам уже не служит или то, что нам больше не нужно, чтобы высвободить место для чего-то нового. Не отпустив старое, новое получить от жизни тоже невозможно. Вот и получается, что к возрасту 40+ многие люди из-за подавленных чувств и эмоций становятся похожи на компьютер, что завис из-за множества открытых файлов, папок и программ и не чувствует себя всецело живым. У такого человека каждое утро возникает ощущение: «Только встал, уже устал». Потому что на то, чтобы подавлять внутри себя чувства, требуется во много крат больше энергии, чем если разрешить себе их проживать.
А ещё у многих внутри подавленный стыд - самое неосознаваемое из всех чувств
А знаете что происходит с людьми, которые не осознают или же намеренно подавляют внутри себя стыд? Они всю свою жизнь гоняются за похвалой, за хорошим мнением о них кого-то другого и становятся от мнения других людей откровенно зависимыми. Зачастую они так и не начинают активно действовать и проявлять себя по взрослому, потому что за похвалу взваливают на себя столько всего, из-за чего надрываются сверх меры, а должного энергообмена взамен не получают. Единственное, чего они желают: только бы соответствовать предполагаемым ожиданиям от них со стороны других, только бы «не упасть в грязь лицом».
Такие люди порой так и не начинают жить свою истинную жизнь, всё время гоняясь за оценками себя чужими глазами. Не понимая, что всем вокруг на них откровенно наплевать, если назвать вещи своими именами. Потому что в том обществе: в котором мы живём сейчас, большинство людей думают только о себе и своих интересах.
Кроме того, людям с подавленным внутри себя стыдом, в их жизни всегда встречается множество нарциссов. Только потому, что через них им важно увидеть и полюбить себя, а всё складывается с точностью до наоборот. Они растворяются в нарциссе, затем получают откровенно болезненный удар с его стороны и отправляются на новый круг накопления подавленных внутри себя чувств. Потому что, чтобы всё это изменить нужно будет действовать, а на это нужна будет энергия злости и агрессии. Тот, кто проживает в неосознаваемом стыде, предпочтёт агрессию в себе подавить, выбирая обиду и позицию жертвы.
А теперь прочти эту статью сначала. Это и есть круг большинства повторяющихся сценариев в жизни людей.
Подпишись в телеграмм-канал автора статьи:
Статьи, дополняющие эту:
