#практики #яразрешаю
Давно не было практик. Сегодня хочу поделиться очень глубокой практикой "Я разрешаю...."
Можно читать в те моменты, когда обесцениваете сами себя или кто-то вас. Когда совершили ошибку и корите себя. Когда кому-то отказали и вас мучает чувство вины. Задумайтесь над каждой фразой, она очень терапевтична❤️
Я разрешаю себе:
🌱 ошибаться
🌱 не соответствовать чужим мнениям и ожиданиям
🌱 не быть идеальной
🌱 принимать свои темные стороны
🌱 не быть удобной и хорошей везде и со всеми
🌱 любые состояния и чувства
Я разрешаю вам:
🌱 не любить меня и не восхищаться мной
🌱 не выбирать меня
🌱 разочаровываться во мне
🌱 не принимать меня такой, какая я есть
🌱 не быть идеальным/ной
Я разрешаю с легкостью любые вопросы🙏
Принимать себя и окружающих такими, какие мы есть- не так просто. Но это так важно! Это не значит, что не нужно расти и развиваться или причинять людям вред. Это не про это.
Если какая-то фраза не понятна или тригерит- напишите в комментарии.
