Всем привет!👋
Меня зовут Ольга. Мне 47 лет. Живу в Москве. На своём канале рассказываю, как похудела на 46 кг, с веса 124 кг, и продолжаю худеть. Предлагаю рецепты низкоулеводных блюд, с рассчитанным КБЖУ, и немного рассказываю про свою жизнь.
Друзья, ну что, праздничные дни подошли к концу. Чему я очень рада. 😀
И наконец-то на работу. Буду постепенно приходить в норму.
Активность в праздники была практически никакая. Не считая домашних дел, и небольших вечерних прогулок.
Пропуск по тренировкам, почти три недели. Очень сложно будет восстановить прежний режим. Но надо!
Питание будет примерно таким👇
Углеводами загрузилась, так скажем, душу отвела. Привет низкоуглеводная диета!😂
Требуется консультация специалиста ❗️❗️❗️
Ну и конечно, нужно восстанавливать водный баланс. Это очень важно.
Воды я пью всегда много, 2,5-3 литра в день. Но, так как активность в праздники была низкая, и питание далеко не диетическое, то естественно и водный баланс был нарушен.
Друзья, расскажите как прошли ваши праздничные каникулы? Кто молодец, а кто как я)))😂
Не буду ставить никаких целей, тем более привязывать себя к цифрам. Как пойдет!
Расслабилась, отдохнула. Иногда даже полезно. И с новыми силами в бой! На борьбу с лишним весом.
Спасибо что прочитали.😘
Буду очень благодарна за подписку, лайк и комментарий.❤️❤️❤️
Всем мира и добра!!!😍