Прочитала на форуме:
Два дня думаю куда делась любовь мужа, и сегодня кажется дошло, младший ребенок у нас общий и с его рождением муж полностью переключился на него, вся любовь, внимание, забота, свободное время ему, а мне совсем ничего не остаётся, они даже живут в отдельной комнате
Новый главный герой семьи: Как перераспределение внимания может влиять на отношения
Рождение ребенка – это большое событие, которое меняет привычный уклад и распределение внимания.
Глава 1: "Ребенок – не единственный виновник" Первое, что нужно понять – ваш муж не перестал вас любить. Просто его фокус сместился на нового члена семьи, что вполне естественно. Представьте, что любовь – это не бокал вина, который быстро опустеет, а скорее водоем, который со временем только расширяется.
Глава 2: "Семейная динамика: когда один взрослый становится двумя" Важно понимать, что с рождением ребенка вы не только мама, но и жена. И ваш муж тоже играет двойную роль. Попробуйте устроить семейный совет и обсудить, как важно сохранять баланс между ролями. Вашему мужу нужно напомнить, что вы тоже нуждаетесь в его внимании и заботе.
Глава 3: "Секреты восстановления эмоциональной связи" Постарайтесь создать совместные моменты для всей семьи, включая мужа и ребенка. Это поможет вам чувствовать себя частью их мира. Кроме того, важно устраивать "свидания" только для вас двоих. Напомните друг другу, что вы не только родители, но и любящая пара.
Глава 4: "Поделиться - значит умножить: Как обсуждение чувств укрепляет отношения"
Секрет №1: открытый диалог Не бойтесь выражать свои чувства и ожидания. Поговорите с мужем о том, что вам не хватает его внимания. Но делайте это мягко, без обвинений. Представьте это как обсуждение сценария к фильму, где вы оба главные герои, а не допрос с пристрастием.
Глава 5: "Маленькие шаги к большой любви" Начните с малого. Попросите мужа уделить вам хотя бы 10 минут в день, чтобы просто поговорить или выпить вместе чашку чая. Это как зарядка телефона: даже короткая зарядка может дать энергии на весь день.
Глава 6: "Вместе веселее: совместные занятия" Найдите занятие, которое можете делать вместе. Это может быть что угодно, от просмотра сериала до вечерних прогулок. Главное, чтобы это было нечто, что приносит удовольствие обоим. Помните, веселые моменты – лучший клей для отношений.
Глава 7: "Помните о своих нуждах" Также важно уделять внимание и собственным потребностям. Устройте день для себя, займитесь любимым хобби или просто отдохните. Это поможет вам восстановиться и вновь ощутить свою ценность.
Заключение: В конечном итоге, главное – помнить, что вы - команда. Ваш муж – не просто отец вашего ребенка, но и ваш партнер, друг, и союзник. Вместе вы сможете преодолеть любые трудности и вновь обрести радость в отношениях. И не забывайте смеяться вместе – ведь смех и любовь идут рука об руку, как два влюбленных, идущих по берегу моря.
Вспомните, что ваша семья – это не только обязанности, но и радость быть вместе. Рождение ребенка – это новая глава вашей совместной истории, а не конец предыдущей. И помните, что любовь, как и смартфон, нуждается в регулярной зарядке!
У тебя сложности с построением отношений? Ты испытываешь эмоциональную зависимость от партнёра, а он отстраняется? Тогда тебе поможет мой телеграм канал
Автор: Ляпкало Дарья Викторовна
Психолог, Супервизор Семейный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
