Последние несколько лет такой ажиотаж в соц сетях с итогами года и целями на новый год. В том смысле, что все ими бесконечно делятся. Я обожаю это читать. Каждый раз восхищаюсь всеми вами, теми, кто так многого добился несмотря на адовое время, теми, кто спокойно признался, что в этом году не смог «ни черта», а в следующем ставит целью просто чуть меньше охреневать. Вообще всеми, кто так смело делится. Я не особо этим делюсь.
Мне кажется, что мои итоги года никого не могут заинтересовать, а уж цели и подавно. Поэтому я по старой традиции, пожалуй, не стану оглашать ни итоги, ни цели, но хочу поделиться своей новой методикой. Попробовала её в этом году под ёлочкой, интересно, что из этого получится.
Я очень по-разному формулировала цели все эти годы. Когда-то писала 10-20 целей, а когда-то максимум 3, но крупные. Были годы, когда я писала их по известной технологии SMART, с KPI, с ответами на все вопросы: где, когда, с кем, в какой день и тд. Были, когда цели хотелось обозначить максимально невнятно. А когда-то я их визуализировала в виде образов. И, в общем-то, не могу сказать, что какой-то способ оказался более эффективным, чем другой. Я считаю любое целеполагание крайне полезным. Если ты ставишь перед собой цель, фиксируешь её, то ты к ней постоянно возвращаешься, мозг об этом думает, руки это делают, ноги туда идут, ты в фокусе. Ты всё равно в той или иной мере цель достигнешь.
В этом году я ушла от прописывания достижений в формате "сколько, во сколько, в какие сроки, кто, кому и куда". Я поняла одну важную вещь…
...Цели я практически всегда достигаю уже давно. А вот самоощущение при этом бывает разное. Бывает так, что цель достигнута, но это достижение потянуло за собой ещё более амбициозную цель, и вот ты уже и не помнишь про более мелкое. Стоишь перед огромной горой, которую нужно покорить и забываешь себя похвалить за покорённый холмик. А бывает так, что цели добился, но в процессе так устал, что счастья особого не испытываешь. Безусловно, таких случаев в разы меньше, чем тех, когда ты полностью удовлетворён, но тем не менее бывают. Вот в этом году я ставлю перед собой цель – не количество достижений, а моё самоощущение, то, как я себя чувствую. Тогда сами достижения уже не так важны.
В итоге все мои цели в ночь с 2023 на 2024 были сформулированы очень забавно. Например, не «я успешно запускаю проект Х», а «я легко и радостно запускаю проект Х». Не «я провожу пять онлайн курсов в год», а «я с кайфом провожу пять онлайн курсов в год». И в целом в 2024 мне хочется быть довольной собой, своими отношениями в семье, своими проектами, достижениями, результатами, своим здоровьем, своим телом, своей внешностью, поездками, прочитанными книгами, общением с людьми, с которыми сводит жизнь. Я ставлю целью своё состояние на пути к целям, и тогда становится неважно само достижение, сколько их и всё ли ты успел. Главное, чтобы мне самой с этим было хорошо.
А как вы ставите цели? Поделитесь.
Неравнодушных педагогов и осознанных родителей я приглашаю в Телеграмм-канал «Учимся учить иначе» и в привязанную к каналу Группу.
Книгу «Травля: со взрослыми согласовано» можно заказать тут.
