Эти ТОП 5 книг по психологии помогут вам начать позитивные изменения в своей жизни и формированию желаемого будущего.
Приветствую! Меня зовут Виталий Баранов - я профессиональный психолог, специалист по эмоционально-образной терапии. Хочу поделиться с вами своим рейтингом книг по психологии, которые помогут вам произвести самоанализ и улучшить качество своей жизни.
Ещё более подробно про каждую книгу вы сможете посмотреть в видео в конце этой статьи. Далее же я кратко расскажу про каждую книгу и про то, чем она вам сможет помочь.
Начну с конца:
5. «Сила момента здесь и сейчас» – Экхарт Толли.
Эта книга научит вас больше находиться в настоящем, в моменте "здесь и теперь". Нам часто мешают быть в настоящем постоянные мысли о будущем и о прошлом. В прошлом находятся наши ошибки, разочарования, и перемалывание прошлого может ввергать нас в депрессию. В будущем находятся переживания и тревога о том, что у нас может не получится, не сбыться. Это тоже вызывает душевные смятения и беспокойство. А в настоящем мы просто живём и наслаждаемся жизнью, тем, что есть. И чем чаще человек находится в настоящем, в состоянии здесь и сейчас, тем он меньше переживает и становится более продуктивным и счастливым человеком по жизни.
4. «Сказать жизни да!» – Виктор Франкл
Виктор Франкл - это австрийский психолог, основатель логотерапии - лечении смыслом. Виктор Франкл прошёл через ужасы концентрационных немецких лагерей и вынес от туда очень важные наблюдения и инсайты, которые и легли в основание его психотерапевтической школы. Он заметил, что в нечеловеческих условиях жизни выживали в основном 2 типа людей: это люди религиозные, которые верили в то, что эти испытания им даны для того, чтобы они смогли очиститься от грехов, чтобы войти в царствие небесное. И второй тип, это люди с богатым внутренним миром, которым было о чём подумать наедине с самими собой. И тех и других объединяло наличие надежды и целей, которых они бы хотели достичь, после освобождения из лагеря. Таким образом, Виктор Франкл понял, насколько важно иметь жизненные цели и надежду на светлое будущее. Это то, что заставляет человека претерпевать даже самые сложные жизненные испытания и не унывать.
3. «Это началось не с тебя» – Марк Уоллин
Очень интересная книга, которая откроет для вас мир вашей родовой системы и тех унаследованных мыслительных стереотипов и убеждений, которые движут вашей жизнью. Наши родители оказывают огромное влияние на становление нашей личности. И они передают нам то мировоззрение, которое передали им в своё время их родители, наши бабушки и дедушки. Исследование своей родословной по материнской и отцовской линии даёт нам много информации для понимания себя и своего внутреннего мира. Часто то будущее, которые мы строим, основано именно на тех убеждениях, которые нам передали наши предки. В этой книге вы найдёте много вопросов, которые помогут вам выявить те установки и убеждения, которые вам передали ваши предки. Эти убеждения могут быть как положительными, так и негативными, разрушающими нашу жизнь и ограничивающими наше развитие.
2. «Ребёнок в тебе должен обрести дом» – Стефани Шталь
Очень интересная и увлекательная книга, которая поможет вам наладить контакт со своим внутренним ребёнком и исцелить его. Внутренний ребёнок - это конгломерат наших детских воспоминаний, убеждений, судьбоносных решений и жизненного сценария, который, по мнению знаменитого психолога Эрика Берна, формируется в период с 0 до 6 лет. То есть, внутренний ребёнок, по сути, это основа, ядро нашей личности. И в зависимости от того, чем наполнен ваш внутренний ребёнок, какие он/она принял(а) решение о себе, людях и окружающем мире, будет формироваться и ваша нынешняя взрослая жизнь. Книга помогает исследовать своего внутреннего ребёнка и произвести те внутренние изменения, которые будут способствовать вашему гармоничному росту и развитию как личности.
1. «Эмоционально-образная терапия» – Линде Н.Д.
Ну и на первое место я поставил книгу профессора московского института психоанализа, кандидата психологических наук и автора метода эмоционально-образной терапии Николая Дмитриевича Линде. Это один из моих учителей и метод, который он создал, я использую в своей практике чаще всего. Метод поистине волшебный и помогает многое изменить в жизни человека за счёт глубинной работы с бессознательным посредством образов. Наша личность боле чем на 90% находится в бессознательном, то есть, не осознаётся. И все основные внутренние конфликты и противоречия, которые могут мешать нам чувствовать внутреннюю гармонию и нормально развиваться, находятся там же, в подсознании. Посредством аналитической и трансформационной работы с образами, получается очень быстро выходить на первопричину психологических проблем человека и эффективно прорабатывать её на глубоких бессознательных слоях психики. Такая работа даёт устойчивый и долговременный результат, который способствует гармонизации личности и стремительному личностному росту.
В этой статье я указал одни из моих самых любимых, и на мой взгляд, психотерапевтически эффективных книг. Эти книги помогут вам многое осознать и поменять в своей жизни в лучшую сторону.
Если же произвести желаемые изменения самостоятельно у вас не получается, то записывайтесь на консультацию. На психотерапевтической сессии мы с вами разберёмся в том, что вам мешает чувствовать себя более гармоничным человеком и достигать в жизни желаемых результатов.
Произведём те изменения, которые будут способствовать вашему личностному росту и формированию той жизни, о которой вы мечтаете.
Обращайтесь, буду рад нашей встрече! 🙂
С уважением, ваш психолог Виталий Баранов.
📲 Запись на консультацию: +7 953 373 40 03 - Telegram | WhatsApp.
👉 Подписывайтесь:
