"Завтрак у Тиффани" (реж. Б. Эдвардс, 1961)
Потратить выходной день на домашние дела и хозяйственные хлопоты, может, и полезно, и целесообразно, но с точки зрения психологии – бездарно и неоправданно. Психика-то точно за такое спасибо не скажет.
Выходной предназначен для отдыха и "выхода" (в свет или из зоны комфорта – это уже на ваше усмотрение). А хороший, полноценный отдых не мыслим без трех вещей:
- смены обстановки,
- ярких эмоций и
- новых впечатлений.
Всё это сложно обеспечить себе, находясь дома в четырех стенах, да еще и в перерывах между мытьем полов и стиркой. Совершенно спонтанно тоже не факт, что что-то путное получится, а потому современный тайм-менеджмент настаивает на том, что отдых следует планировать так же жестко, как и работу.
План может быть подробным и тщательно продуманным, но может быть и весьма обтекаемым, но подчиненным какому-то принципу. Например, так, как получилось у героев фильма "Завтрак у Тиффани".
Всё началось со спонтанного решения погулять, выпить шампанского и отметить получение гонорара за статью.
– Я никогда не пил шампанского до завтрака. Во время завтрака пару раз было. А до завтрака еще никогда, – признался Пол своей подруге Холли, что тут же натолкнуло ее на удачную мысль:
– У меня есть чудесная мысль! Давай целый день делать то, чего мы никогда не делали! Поочереди – сначала ты, потом я. Хотя я, кажется, делала уже в этой жизни всё.
Это действительно очень дельная идея: попробовать что-то новое и сделать то, чего раньше не делал.
В принципе, это можно организовать и не выходя из дома, но с выходом будет всё же эффективнее.
Пол и Холли отправляются на прогулку.
– Я никогда не гуляла по утрам. По крайней мере, в Нью-Йорке. Я была здесь в 6 утра, но ведь 6 это еще ночь. Так что, это считается?
– Конечно, считается. Один-один.
Пару лет назад я, заядлая "сова", отправилась гулять в 6 утра. До сих пор пор ту прогулку помню. И впечатлений, и адреналина хватило. Для получения эмоций подойдет прогулка, в которой будет хотя бы один новый элемент: это может быть непривычное время, место или даже компания.
Затем было посещение магазина "Тиффани" и библиотеки.
– А где это мы?
– Ты хотела посидеть. Это публичная библиотека. Ты никогда не была здесь?
– Нет. Значит два-один.
Пол, как автор, подписал книгу из библиотеки, и это тоже, пожалуй, было тем, чего он никогда раньше не делал.
Вообще с посещением различных общественных мест, заведений, мероприятий вариант по получению новых впечатлений практически беспроигрышный. Правда, может накатить лень, но если войти во вкус, она начинает легко преодолеваться.
Магазины тоже хороший вариант, особенно те, в которых вы никогда не были по самым разным соображениям. По моим профессиональным наблюдениям за клиентами больше всего эмоций люди получают в магазинах трех категорий: в тех, куда не разрешали себе заходить, ибо "неимоверно дорого"; в тех, где продают то, что вообще их никогда не интересовало; и в магазинах "для взрослых".
Что же касается личных наблюдений, то больше всего мне запомнились походы в магазин с автошинами (я не за рулем) и примерка колец за 400 тысяч в магазине якутских бриллиантов. Ну, приятно было там провести выходной, приятно, хотя и не скрою, что для меня это пока что "не по карману" (а если уж совсем честно, то вряд ли "пока что").
Затем Холли подбила Пола на непристойное дело. Если бы не этот пункт, я назвала бы рецепт выходного дня хорошим без слова "почти".
– Ты никогда не крал какую-нибудь ерунду, когда был маленьким?
– Нет. Я был стеснительным и очень правильным. А ты?
– А я крала. И до сих пор краду. Прямо руки чешутся! Давай, не трусь! Ты никогда этого не делал, и теперь твоя очередь!
Сейчас в психологии и коучинге популярно такое понятие, как "экологичность". Оно подразумевает, что то, что вы делаете, не причиняет вреда или не наносит ущерба кому-то другому. Мелкую клептоманскую кражу экологичной назвать никак не получится, к тому же это даже противозаконно, а не просто неэкологично. Психология всегда и за законопослушание, и за экологичность действий.
Но чтобы не обесценить пункт развлекательной программы Холли и Пола, посмотрим, что они на самом деле получили от этой выходки. Думаю, что это адреналин. И это очень хороший вариант, потому что для нашей психики правильная порция адреналина весьма живительна.
Я не могу похвастать храбростью, поэтому получать адреналин у меня выходит там, где другие о нем и не подумали бы. Из наиболее "экстремального" по моим меркам на выходных было – стрельба по мишеням в профессиональном тире из боевого оружия, катание на снегоходе и в картинге. А вот страшный квест мне не зашел. Там я вместо благотворного адреналина получила паническую атаку, так что больше попыток пройти квест не делаю.
Надо сказать, что рецепт от Холли и Пола хорош не только для выходного дня, но и для свидания, ибо герои, несомненно, сблизились после всех полученных впечатлений и эмоций.
Получать эмоции в одиночку или в хорошей компании, в кругу друзей или родных – это не принципиальный момент. Главное, чтобы это не влияло на сам процесс получения эмоций. Я замечала, что многие люди отказываются от планов хорошо провести выходные лишь по той причине, что "не с кем".
Кажется, это самая нелепая и невразумительная отмазка, какую только можно придумать, лишь бы не организовывать себе полноценный отдых и оградить себя от новых эмоций. А это уже история про "жертвенную" позицию.
Еще статьи по теме: