Проблема одиночества касается многих людей. А в периоды праздников она бывает особенно травмирующей. И человек задается вопросом: «Что делать, если одиноко в Новый год?»
Сейчас весь мир погружается в череду праздников. Приближается новогодняя ночь, бой курантов и продолжительные выходные. Люди суетятся, завершая дела старого года, выбирая подарки, компании других людей, с кем можно отпраздновать, и закупая продукты для новогоднего меню.
Если взглянуть на эти действия с другой стороны, то можно увидеть, что все затариваются, управляемые потребительскими программами, которые были внедрены в социальную среду. То есть, в какой-то момент были навязаны определенные стереотипы - за людей было придумано, каким образом все должно быть, как нужно праздновать, что делать и как думать.
Образ Нового года у большинства людей ассоциируется с семьей или большой компанией людей, которые собраны вокруг праздничного стола, наполненного всевозможной едой и напитками разной степени крепости. И это не плохо, но может создавать мысль, что если у какого-то человека этого нет, то он – несчастный человек.
Есть такой стереотип, что человек, который находится в одиночестве в новый год, обязательно обречен на страдания. Если вы один или одна, то вы какие-то не такие, вы изгои, которые не нашли себе компанию, не смогли сберечь или создать семейные и родовые узы, дружеские отношения с другими людьми.
Из-за этого стереотипа люди, оставшиеся по каким-то причинам одинокими в Новый год и другие праздники, чувствуют себя очень несчастными, брошенными, отвергнутыми или даже наказанными, и утопают в жалости к себе.
Этим одиноким, но таким же прекрасным людям я посвящаю данную статью и мои рекомендации.
Мои хорошие, если вы считаете себя одиноким человеком, то вам необходимо осознать самое главное, что ваша негативная реакция и нересурсное состояние от одиночества в праздники – это просто навязанный стереотип.
Это означает, что от него можно и даже нужно избавиться. Вы можете заменить свои старые, негативные установки на новые нейтральные или позитивные установки.
В этом вам поможет техника замены. Вы можете применить замену утверждения «Я одинокий» на утверждение «Я свободный человек». В этой новой установке вы сможете найти свое новое ресурсное состояние. Углубляясь в Смысл этой новой установки: «Я свободный человек. Мне не обязательно ни под кого подстраиваться, я полностью свободен в своем выборе. Я сам решаю что делать, где, каким образом и с кем проводить любой праздник».
Одиночество – это просто факт того, что на данный момент вы одни. Это ни в коем случае не наказание, а просто такой вариант череды событий в пространстве и времени. Тогда и Одиночество становится временным чувством.
Любые негативные мысли и ощущения от одиночества имеют определенный ряд причин – отсутствие у человека самодостаточности, низкая самооценка, неумение качественно проводить время наедине с самим собой. В этом же скрыто нежелание или даже страх познавать самого себя, побег от самого себя. Так человек неосознанно стремится к какому-либо внешнему заполнению, пытаясь укрепить иллюзию мышления, которая рано или поздно все равно будет разрушена текущей реальностью.
Исходя из вышеизложенного, можно сделать вывод, что при достаточной честности с самим собой и имея необходимые психологические инструменты, время нахождения в одиночестве можно эффективно использовать для познания самого себя, своего мира и своих истинных желаний и потребностей.
Чтобы минимизировать негативное влияние одиночества на ваше психологическое состояние, можно использовать следующие рекомендации:
Примите тотально это чувство одиночества: «Да, мне сейчас действительно одиноко». Наблюдайте его, ни в коем случае не отрицая и не углубляясь в него.
Никогда не сравнивайте себя с другими людьми, их окружением и их ситуациями. Каждый человек и его жизненный путь совершенно уникальные.
Примите мысль, что именно такое состояние на данный момент времени является самым наилучшим для вас. Ведь высший замысел Всевышнего непостижим, и он приготовил все самое лучшее именно для вас.
Постарайтесь ощутить свой внутренний мир, прислушаться к тихому голосу своей души, пообщаться со своими Высшими Силами.
Поймите главное - одиночество не навсегда.
И еще вспомните классику философии – «Лучше быть одному, чем с кем попало».
Будьте осознанными и не поддавайтесь влиянию навязанных стереотипов. Вы становитесь самодостаточным человеком и вам не обязательно постоянно находиться с кем-то, и не важно где и когда, в будние дни, в праздники или даже в новогоднюю ночь.
А если ваши внутренние душевные переживания по поводу состояния одиночества становятся слишком интенсивными и все же мешают вам, то возможно стоит обратиться к специалисту за профессиональной психологической помощью.
Мои хорошие, я искренне желаю всем душевного равновесия, настоящей близости с самим собой, и ресурсного гармоничного психологического состояния, которое не будет зависеть от любых внешних факторов!
С любовью и поддержкой,
Ваш психолог и наставник
Светлана Аверина
Читайте на нашем канале другие интересные статьи:
Если вам понравилась статья, подписывайтесь на наш канал, нажмите "спасибо" и поделитесь полезным материалом в своих социальных сетях!