Психология. Осознанность. Юмор.

Новогодние праздники – это зимнее прекрасное время с конца декабря до середины января. Выходные дни дают широкое поле для различных интересных занятий, проявления новогодних традиций, отдыха и изменения своей жизни. На календаре декабрь, а в воздухе пахнет мандаринами и иллюзиями, что в новом году мы точно начнём бегать по утрам, самое время задаться вопросом: а что, собственно, празднуем? Если отбросить хлопушки и гирлянды, Новый год — это мощнейший психологический феномен. Это граница между «было»...

Давайте сразу договоримся: феи с идеально уложенными волосами и пылесосом в руках существуют только в рекламе. Реальная мама — это та, у которой в сушилке живёт одинокий носок, а в сумке вместо влажных салфеток иногда лежат скомканные чеки. И знаете что? Это нормально. Более того — психологически правильно. Давайте разбираться, почему неидеальность — это не провал, а высший пилотаж материнства. Виноваты все: соцсети, фильмы, бабушки на лавочке и та коллега, чей ребёнок в два года читает Платона в оригинале...

Вы когда-нибудь замечали человека, который в панике ищет ключи, пока его прагматичный друг уже вызвал такси, договорился о запасном комплекте и параллельно заказал кофе? Добро пожаловать в мир прагматизма — где эмоции носят деловой костюм, а мечты имеют четкий план реализации. С точки зрения психологии, прагматичность — это когнитивно-поведенческий стиль, ориентированный на практическую полезность действий и решений. Проще говоря, прагматик постоянно задает вопрос: «А это работает?». И в отличие от теоретиков, он немедленно проверяет ответ на практике...

Приветствую тебя, дорогая читательница (и, возможно, будущая мама!). Ты открыла эту статью потому, что внутри тебя живет настойчивое, теплое, а иногда и немного пугающее чувство: «Я хочу ребенка». Оно может тихо мурлыкать при виде крошечных носочков или накатывать внезапной волной в супермаркете у полки с детским питанием. Но что это? Вселенская мудрость, зов природы или просто сюжет из очередной мелодрамы? Давай разберемся без розовых очков и занудства. Пристегнись, мы отправляемся в экспедицию в самые дебри твоей психики...

Эта статья для всех прекрасных женщин, кто носит важный для жизни титул – молодая мама. Это инструкция для внезапно оказавшихся в роли главного героя своей семьи. Но мы чаще всего не знаем ни сценарий, ни количество серий в этом сериале материнства. Я знаю, о чем говорю и дарю эти мысли вам, мои хорошие. Поздравляю! Вы только что получили самую ответственную, волшебную и абсолютно сюрреалистичную должность в мире: Мама. В комплекте: маленький кричащий босс без резюме, круглосуточный рабочий день и чувство, будто вас только что высадили на неизвестную планету без инструкции...

Вы сидите на развалинах былой идиллии и думаете: «Ну всё, приехали»? Не спешите заказывать катафалк для ваших отношений. Даже самые потрёпанные «корабли любви» можно не только залатать, но и превратить в круизный лайнер. Секрет в том, что спасти отношения — это не про подвиг в одиночку. Это про танец двоих под аккомпанемент психологии и… кое-чего ещё. Часть 1: Диагноз без розовых очков (но и без чёрных). Сначала — психологическая правда-матка. Отношения не умирают от одного громкого хлопка. Они тихо истощаются от: Невысказанных претензий, которые копятся, как старый хлам на балконе...

Вы когда-нибудь чувствовали, что внутри вас бушует цирк, где грусть жонглирует слезами, радость ходит на ходулях, а гнев жонглирует огненными шарами? Добро пожаловать в человеческую психику – мир чувств и эмоций! Давайте разберемся, что происходит у нас внутри, используя научные термины, но не забывая при этом улыбаться. В чем разница? Чем отличаются эмоции и чувства. Краткий ликбез в мире чувств. Эмоции — это быстрые, реактивные "вспышки" нервной системы. Представьте: вы видите на тротуаре что-то похожее на змею...

Эта статья о том, что такое Предменструальный синдром (ПМС) и о его влиянии на психологическое и физическое состояние женщины. А для тех женщин, чье состояние носит очень негативный характер – это буквально руководство по выживанию. Давайте признаем: ПМС — это как непрошенный гость, который каждый месяц устраивает в вашем теле и мозгу вечеринку с драмой, слезами и странными гастрономическими желаниями. Но что, если я скажу вам, что эту "вечеринку" можно взять под контроль? Приготовьтесь — это не...

Знакомое чувство? Вы сидите напротив человека, с которым когда-то смеялись до слёз, а теперь мысленно прокручиваете фразу: "Нам нужно поговорить". Но язык будто прилип к нёбу, а в голове — цирк с конями: "Как?", "Когда?", "А что, если...". Поздравляю, вы в ловушке когнитивного диссонанса — психологического состояния, когда ваши действия (продолжение отношений) противоречат мыслям (желанию уйти). Добавьте сюда синдром упущенной выгоды (FOMO) — вдруг после расставания жизнь станет не лучше, а хуже? И готово — вы в эмоциональном ступоре...

Как разлюбить человека? Что делать со своими чувствами? Это довольно частые вопросы, который психолог слышит от клиента, и которые встречается на форуме психологов b17. Если вы застряли в чувствах, которые лишь высасывают силы, то узнайте, как разлюбить человека с помощью психологии. Работающие техники, немного юмора и никаких шаблонных советов. Детокс для сердца начинается здесь. Ты набрал/а в поиске эти три заветных слова не потому, что слабак/чка. А потому что ты сильный человек и устал/а таскать на себе гири эмоциональной зависимости, которые мешают жить...

Эта статья о том, что такое черная пятница. Она заставит читателей улыбнуться, почувствовать себя гениями маркетинга и... возможно, все же нажать кнопку "купить". Поехали! Вы когда-нибудь задумывались, почему разумный, взрослый человек в четвертую пятницу ноября готов встать в 5 утра, чтобы сразиться за последний телевизор с незнакомцем, который выглядит как мирный бухгалтер, но в душе – гладиатор? Добро пожаловать на Черную Пятницу! Это не просто распродажа. Это психологический спектакль, где вы и звезда, и зритель...

Устали по-настоящему? Узнайте, что такое психологический дефолт — состояние тотального истощения. Как распознать симптомы апатии и выгорания и найти выход. Советы психолога простым языком. Представьте: вы заходите в свой внутренний «психический банк», чтобы снять немного мотивации, а там — пусто. Баланс сил нулевой, счёт энтузиазма арестован, а на двери висит табличка «Объявлен дефолт». Это не лень и не плохой день. Это — психологический дефолт. Давайте разберёмся, что это за состояние, почему оно похоже на экономический кризис отдельно взятой личности и как объявить ему ответный мораторий...