Эрика Куланнай – чемпионка по пауэрлифтингу в весовой категории до 48 кг.
Эрика родилась в 2000 году. Сегодня она живет и тренируется в США.
В школьные годы она столкнулась со сложным периодом, когда она сравнивала себя с другими, ненавидела себя и свое тело и вообще называла себя генетической ошибкой.
Депрессивное состояние девушки заметил учитель и отправил на занятия с психологом. Однако после нескольких встреч Эрика перестала приходить на сеансы, потому что не хотела помощи.
Выбраться из депрессии помог фитнес. Благодаря занятиям в зале у молодой девушки появились цели в жизни, друзья и ощущение счастья.
Это был 2017 год, и несколько лет Эрика занималась только кардионагрузками и гимнастикой.
В 2020 году она попробовала работать с весами и ей понравилось. А чуть позже у нее появился личный тренер.
На своем первом соревновании в марте 2022 года “USAPL VERGINIA” Эрика стала 1-й. При весе 46,6 кг она показала следующие результаты:
Присед – 117,5 кг
Жим лежа – 60 кг
Становая тяга – 125 кг
Общий зачет – 302,5 кг
Ровно через год в марте 2023 года Эрика вновь завоевала чемпионский титул на “USAPL MIL.NATIONALS CHAMPION”.
Выступила спортсменка со следующими результатами:
Присед – 125 кг
Жим лежа – 70 кг
Становая тяга – 140 кг
Общий зачет – 335 кг
В сентябре этого года Эрика стала первой на Юниорском Raw 2023.
При весе 46,09 кг ее силовые показатели на турнире выглядели так:
Присед – 125 кг
Жим лежа – 72,5 кг
Становая тяга – 150 кг
Общий зачет – 347,5 кг
После этого выступления спортсменка объявила о переходе из дивизиона Jrs в Opens. И отметила, что ей очень страшно, но пришло время расти.
А в планах на 2024 год увеличить мышечную массу, повысить уровень теоретических знаний, научиться идеально выполнять стойку на руках и сальто через голову на месте.
Тренерский анализ
Эрика Куланнай интересная спортсменка и новое лицо в пауэрлифтинге. В дивизионе Jrs в весовой категории до 48 кг спортсменка уже все доказала и выход в Opens самое верное решение для нее.
Сейчас Эрика готовится выступить на “Arnold Classic”. Сама она говорит, что у нее нет больших надежд на призовые места, так как там очень высокая конкуренция и очень опытные спортсменки.
Тем не менее Эрика идет туда, где страшно и не боится проиграть.
Напишите в комментариях какие на ваш взгляд перспективы у Эрики в открытом дивизионе исходя из ее силовых показателей.
Вы можете сделать свои тренировки более эффективными, если закажете мои программы питания и тренировок! Заказать программу можно здесь, или обратиться лично ко мне по поводу разработки индивидуального плана.
Если же вы хотите получить персональные тренировки по интернету, то посетите этот сайт.
В данный момент я даю советы по тренировкам бесплатно только в моей группе телеграм для мужчин и в моей группе для девушек. Здесь собраны отзывы мужчин, а здесь отзывы девушек о тренировках со мной.
