Сегодня мы расскажем о пяти спортивных девушках, которые создали тело своей мечты.
И речь пойдет не о силиконовых фитнес-моделях, наделенных природной красотой и стройностью. А о реальных девушках, которые проводят много времени в тренажерном зале, наращивая мышечную массу и создавая рельеф.
Райли Хабель
Молодая девушка из США по имени Райли начала свой фитнес путь примерно два года назад.
За это время она заметно нарастила мышечную массу. Тренируется Райли шесть раз в неделю. Каждый тренировочный день она посвящает проработке отдельной группы мышц.
А совсем недавно Райли стала представительницей бренда спортивной одежды.
В соцсетях на молодую фитнес-модель подписано 164 тысячи человек.
Лорен Джонсон
В соцсетях на Лорен подписано 481 тысяч человек.
Молодая девушка обладает привлекательным телосложением и позиционирует себя как тренера по фитнесу.
У Лорен подтянутые ноги и ягодицы, а также эффектный рельефный пресс. Поэтому неудивительно, что многие хотят быть похожими на нее.
Мисс Дамплинг
“Мисс Дамплинг” – такое интересное прозвище носит девушка из Мьянмы.
Свой аккаунт в ИГ (запрещенная в РФ экстремистская организация) фитнес-блогер завела летом 2022 года.
На сегодняшний день у спортсменки 388 тысяч подписчиков и она не перестает удивляться, что интересна публике.
А поучиться у нее действительно есть чему. Многие девушки приходят на страницу “Мисс Дамплинг”, чтобы подсмотреть благодаря каким же упражнениям эта девушка создала себе такие шикарные формы.
Savliftss
“Savliftss” – молодая девушка из США, которая еще два года назад была обычной девчонкой с лишними килограммами.
Затем она пришла в зал и стала качать железо. Сегодня она может похвастаться подтянутым и мышечным телосложением. И не скрывает, что очень стыдится себя прошлой.
На данный момент у фитнес-модели 543 тысячи подписчиков и их число очень стремительно увеличивается.
Кейли Джей Рейс
Колумбийка Кейли Рейс доказала всем, что и после рождения ребенка можно иметь шикарную фигуру, о которой другие могут только мечтать.
Все началось с того, что несколько лет после рождения сына Кейли ненавидела свое отражение в зеркале из-за лишних килограммов, целлюлита и растяжек.
Но в какой-то момент она осознала, что ничего страшного не случилось и вместо того, чтобы тратить время на нытье, она может пойти в зал и стать такой, какой хочет себя видеть.
Так все и произошло. Сегодня не только она сама с восхищением смотрит на себя, но и 179 тысяч подписчиков.
Тренерский анализ
Все девушки из нашего топ-5 на данный момент не являются профессиональными спортсменками, хотя проводят в зале значительную часть жизни. И как мы видим не за пустыми разговорами, а за усердными тренировками.
По нашему субъективному мнению первое место отдаем Лорен Джонсон.
Напишите в комментариях, а кого бы вы поставили на 1-е место?
Вы можете сделать свои тренировки более эффективными, если закажете мои программы питания и тренировок! Заказать программу можно здесь, или обратиться лично ко мне по поводу разработки индивидуального плана.
Если же вы хотите получить персональные тренировки по интернету, то посетите этот сайт.
В данный момент я даю советы по тренировкам бесплатно только в моей группе телеграм для мужчин и в моей группе для девушек. Здесь собраны отзывы мужчин, а здесь отзывы девушек о тренировках со мной.