Нас заставляют думать, что все что меньше совершенного счастья - это неудача.
Каждую минуту в ленте появляются призывы и мотивации к тому, что НУЖНО быть счастливым постоянно. А для этого нам нужна идеальная работа, х2 каждый месяц, идеальный партнер и идеальная жизнь.
Но так могут себе позволить думать только дети. Когда взрослеешь понимаешь, что счастье - это путь, а не точка назначения.
С научной точки зрения счастье состоит из:
субъективного ощущения счастья + наличие цели и смысла нашей жизни*
*Исследование можно почитать тут
Из прошлых моих статей вы помните,
что счастье - это не отсутствие негативных эмоций.
Счастье заключается не в том чтобы избегать негативных эмоций, а уметь с ними справляться. Потому токсичный позитив вреден.
Увы в эру успешного успеха счастье у многих ассоциируется с вычеркиванием очередной цели в дневнике самопрограммирования.
Но правда в том, что успех и счастье - это не одно и то же. Успех - это временная эмоция, которая завязана на внешние обстоятельства и быстра утрачивает свою актуальность. Поэтому многие подсаживаются на увеличение прибыли/подписчиков и начинают нарушать свои этические принципы... за примерами далеко ходить не будем, они все сейчас в сизо и под домашним арестом.
Счастье - это не перманентное состояние.
Мы не можем один раз достичь счастья и расслабиться. Так же как с голодом, наесться на всю жизнь вперед невозможно. Счастье - это работа, каждый день выбирать быть счастливым, находить в себе причины для счастья, выбирать людей, привычки и работу, которые приносят счастье.
Счастье нельзя найти во вне.
Так же как самоценность. Или любую другую эмоцию. Все эмоции живут внутри. И только мы из внутреннего контекста принимаем (неосознанно, буквально за доли секунды) какую эмоцию выбрать.
Пример: на хейт можно разозлиться, можно посмеяться, а можно посочувствовать. Все зависит от человека и его картины мира.
Традиционный путь к счастью
состоит из трех пунктов, которые каждый тридцатилетний "подросток" запишет себе в ежедневник
1. Физическое и психическое здоровье
2. Хорошие отношения
3. Финансовое благополучие
Вот только беда вся в том, что в основном эти вещи являются необходимыми условиями для того, чтобы не быть несчастным. Это не то же самое, что быть по-настоящему счастливым, но вы не можете быть счастливы, если вы несчастны, так что в этом есть смысл.
Нетрадиционный путь к счастью
Состоит из
1. Принять свои недостатки - самосовершенствование благородная цель, но в какой-то момент стоит остановиться и перейти к более важным вещам, вне вас самих. От@битесь от себя) Вы такой какой есть, прекратит себя осуждать. Встаньте наконец на свою сторону. Поддержите себя. Дайте отдохнуть в этой гонке, чтобы наконец понять, что с вами все в порядке. Сатья в помощь тут
2. Перестать пытаться быть счастливым
Обратный закон гласит:
При любом действии, которое носит чисто психологический характер — опыте, существующем исключительно в нашем собственном сознании, — существует обратная зависимость между усилиями и вознаграждением.
Попытки быть счастливым только подчеркивают все почему вы несчастливы сейчас. С другой стороны, признание того, что жизнь полна несчастливых моментов, позволяет вам принимать их такими, какие они есть, и больше ценить счастливые моменты, когда они наступают.
3. Не избегать неудач. Да, они чертовски неприятны и потому мы всеми силами пытаемся в них не вляпаться. Для многих риск - это ругательство, и они на него не идут. Но при этом начинают поучать, разоблачать, ругать тех кто на него идет, чтобы хоть как-то анестизировать свою боль от бездействия.
Мы избегаем нового общения, новой работы, новых проектов и новых задач, только потому что боимся опозориться, проиграть или выглядеть глупо. Но единственная глупость это мечтать о чем-то по 5-10 лет и при этом этого не делать.
Не помню где услышала: любой ролик, любое выступление, проект или знакомство - это лотерейный билет, шанс выиграть. И чем больше этих билетиков ты впустишь в своею жизнь, тем больше шансов на победу.
4. Помните о своей смертности. Вы не знаете когда вас не станет, мб завтра, а может и через лет 80 или 100. Хватит откладывать на завтра свои цели только потому что думаете у вас есть еще время. И как это время вы хотите провести? О чем подумать перед смертью? Что прожили не зря или все ждали пока с вами случится жизнь, а она так и не случилась
Берегите себя и пусть у вас будет как можно больше шансов заявить: "ХЬЮСТОН, У НАС ВСЕ ОК!" И если не видите их, то приходите на консультацию 💛 Записаться на сессию и задать вопросы можно тут
И, как обычно, если дочитали до конца и вам было полезно, ставьте 👍 и подписывайтесь на канал, а если вы знаете кому эта статья будет полезна - смело отправляйте, так вы развиваете в себе привычку быть щедрым, а это еще один шаг к изобилию.
