Всем привет!
Вопрос к тем, кто полностью отдыхал новогодние каникулы: соскучились по работе?
Я бы с удовольствием ещё побыла бы дома, только уже без застолий и виноизлияний. В эти выходные я выпила, наверное, ведро шампанского) может только немного сейчас преувеличиваю.
И теперь передо мной стоит вопрос: как помочь себе вернуться в прежний режим жизни?
Вот что нам советуют эксперты:
- если пока не получается возобновить тренировки, придумать для себя какую-нибудь приятную активность, хотя бы 30-минутные прогулки или посещение катка. Лично мне проще вернуться к тренировкам в бассейне, чем встать на коньки. Но думаю завтра погуляю, а уж в среду с утра начну плавать. Из серии: "завтра... Завтра... "Не сегодня" - так лентяи говорят. Эту поговорку всё моё детство повторял мой отец, причём на немецком языке. Он увлекался изучением языков. И ещё знал наизусть поэму Лермонтова "Демон". Я тоже пробовала выучить, не получилось, а он знал ещё и "Мцыри".
- посетить баню. Планировала сделать это сегодня. Но, проснувшись с утра, достала из холодильника последнюю бутылочку шампанского и баночку икры, правда предварительно прогулявшись до хлебной палатки за восхитительным свежим багетом, ну и пироженку прихватила.
- запишитесь на массаж, ну тут без комментариев. Очень помогает разогнать застоявшуюся лимфу, впрочем как и баня.
- хорошо работает для снятия отёков и повышения жизненного тонуса курс скипидарных ванн, через день чередуя белую и жёлтую эмульсии. Опробавано на себе. Очень эффективное средство.
- есть как можно больше свежих овощей и зелени.
- увеличить потребление чистой, питьевой воды, желательно тёплой и с лимоном.
- и, конечно же, наладить режим сна. Как я не старалась этого не допустить, засыпать я начала далеко за полночь.
И вот сейчас я сижу на кухне, попиваю шампанское, смотрю очень интересный сериал с бесподобными Николь Кидман и Хью Грантом в главных ролях. И стараюсь не ругать себя за слабость, ведь в данный момент я должна была париться в бане и плавать в открытом бассейне под лучами холодного зимнего солнца, и да весь день пить только воду с лимоном...
Как там говорят мудрецы: "дорога в ад выстлана благими намерениями".
Итак, планы на первую рабочую неделю:
- одеваться по погоде, чтобы на улице не было холодно, да и в помещении тоже. У меня на работе часто холоднее чем на улице. Я не знаю, почему я до сих пор не купила обогреватель. Точнее знаю. Я добивалась этого от начальства, считая не правильным тратить деньги из своей зарплаты на обогрев рабочего помещения. Но милый зашёл за мной, отругал и теперь у меня в кабинете есть обогреватель. Он считает, что здоровье дороже желания добиться справедливости. И ведь прав, хотя я ему доказываю обратное.
- сделать основой рациона капустный салат с зеленью и различными овощами.
- каждый год я начинаю с желанием воплотить в жизнь, как можно больше изменений, достигнуть как можно больше целей, потом быстро устаю и перегораю. Так вот в этом году я не хочу переусердствовать сразу. Все должно быть бережно, нежно и с любовью по отношению к себе.
- гулять, любоваться зимой, она по истине прекрасна.
- уменьшить информационный шум - не смотреть новостные каналы, проредить свои подписки в соцсетях, устраивать дни без интернета или хотя бы не брать телефон на прогулку.
- попробовать новый вкус кофе или десерта.
То, что я прописываю свои планы - это ещё один способ быть спокойнее и счастливее. Когда я знаю, что именно, когда и для чего делаю, мне проще жить. Планирование - это моё все.
Ещё до нового года Дед Мороз, который является одним из подписчиков на моем канале, прислал мне мешочек подарков, одним из которых был очень удобный еженедельник.
Ещё раз спасибо, дедушка!
Хочу пожелать вам всем уютной недели и помнить, что шар под названием Земля начал новый круг, и дело неуклонно движется к теплу и весне. Поэтому у нас нет времени, уже сейчас пора начинать превращать послепраздничные тушки в фигурки. И это я в первую очередь про себя, возможно вы в отличии от меня умеете без последствий отмечать праздники.
Всех обняла ❤
