Можно ли брать с собой в самолет доску садху?
Доску садху можно брать с собой в ручную кладь, если вы докажете персоналу аэропорта, что это массажер для ног. Многие наши клиенты именно так и перевозили доски садху в самолете. По отзывам, проблем не возникало, особенно, если гвозди бамбуковые. Но готовы ли вы полагаться на чужой опыт, если летите в отпуск или на важные переговоры? Мы рекомендуем сдавать доску садху в багаж, чтобы избежать конфликтов с сотрудниками авиакомпании. Просто упакуйте доски в чехол и переложите вещами или оберните в пузырчатую пленку, чтобы они не повредились при перелете.
Можно ли стоять на гвоздях в носках?
Стоять на гвоздях в носках можно, особенно, если вы делаете это впервые и ощущаете страх. Эту уловку также используют, когда не угадали с шагом гвоздей, чтобы упростить занятие. Однако, это больше психологический момент, потому как тонкие носочки не облегчат боль, а несколько носков могут вовсе нивелировать смысл гвоздестояния. Боль - рабочий принцип практики, и нужно научиться ее преодолевать максимально расслабляясь.
Увлекаться занятиями на доске садху в носках не стоит. Как только победите страх перед гвоздестоянием, нужно убрать носки и перейти на стояние с опорой (например, на подоконник или на стул). После чего вставать на гвозди как все. Что же касается шага гвоздей, лучше изначально выбрать тот, который будет по силам.
Почему люди плачут на гвоздях?
Эмоции на гвоздях - это показатель искренности, вот почему люди плачут, когда стоят на гвоздях. Как правило, в повседневной жизни рекомендуют не руководствоваться чувствами, а включать разум. С детства мы слышим установки: «не плакать», «не кричать», «не перебивать», поэтому привыкли скрывать свои истинные ощущения.
Чтобы эмоция не вылилась в агрессию, ей нужен выход. Кроме того, подавляя чувства, можно приобрести серьезные проблемы со здоровьем, такие как невроз или депрессия.
Стояние на гвоздях - лучший способ разрядки. Практика научит понимать природу ощущений и научиться контролировать их. Контролировать не значит сдерживать, а значит понимать, что именно вы испытываете в данный момент и почему, чтобы иметь возможность изменить ситуацию и стать хозяином положения.
Почему же люди плачут во время гвоздестояния? Слезы во время практики - проявление накопившегося внутри напряжения. Крик - желание быть услышанным. Не бойтесь своих эмоций. Это позволит вам легче пережить фазу принятия гвоздей и лучше узнать свой внутренний мир.
Можно ли стоять на доске садху каждый день?
На гвоздях садху можно стоять каждый день, если у вас есть такое желание. Бывает, что вы стояли ежедневно в течение месяца, а потом решили сделать паузу. В этом нет ничего страшного. Стоять нужно тогда, когда есть в этом потребность. Важно не делать это через силу.
Как правило, человек не всегда отдает себе отчет в том, что пора сбавить обороты. Есть люди настолько увлеченные делом, что не обращают внимание на появившееся подавленное состояние, эмоциональную неуравновешенность, слабость или нарушение сна. А это, между прочим, первые признаки того, что организм не успел восстановиться и стоит притормозить. Следствием перегрузок могут стать проблемы со здоровьем. И тогда любое полезное занятие принесет вред.
Если вы практикуете ежедневно и при этом бодры и веселы, значит такой ритм вам подходит. Тем не менее люди, которые практикуют 2-3 раза в неделю получают не меньшую пользу от практики. Чаще прислушивайтесь к себе, не пытайтесь кому-то что-то доказать и тогда сами сможете определить, можно ли вам стоять на гвоздях каждый день. Увеличивайте продолжительность и периодичность занятия постепенно. И помните, что все хорошо в меру.
Можно ли самостоятельно стоять на гвоздях?
Самостоятельно стоять на гвоздях можно, но стоит ли делать это без специалиста? Решать вам! Есть масса примеров, когда люди начинают практиковать без посторонней помощи. Это подходит тем, у кого нет времени посещать групповые практики, тем, кто стесняется или просто хочет самообучиться гвоздестоянию.
Для того, чтобы встать на гвозди, вам понадобится проветриваемое помещение, отсутствие посторонних раздражителей, доска садху, опора и инструменты для настройки на практику (свечи, пало санто, музыка и т.д.).
Начните с понимания, для чего нужна практика на гвоздях, что она может дать вам. Убедитесь, что у вас нет противопоказаний к практике. Приобретите качественную доску и следуйте инструкциям. При правильной мотивации все получится!
В какое время лучше стоять на гвоздях?
Гвозди садху имеют тонизирующий эффект. Поэтому лучше стоять на доске садху утром, когда впереди еще целый день. Но доску садху можно использовать и перед сном, если лежать на ней. Гвоздележание максимально расслабляет.
Почему гвозди не протыкают ноги?
Гвозди садху расположены на одинаковом расстоянии друг от друга и вес тела распределяется равномерно на доске - вот почему гвозди не протыкают ноги. Важно также, чтобы гвозди были откалиброваны (отсортированы по длине). Допускается погрешность 1-2 мм. Если какой-то гвоздь значительно длиннее остальных, он может поранить ногу во время практики.
Не вставайте мокрыми ногами на гвозди, не совершайте стопой горизонтальные движения, когда становитесь на доску и сходите с нее, не практикуйте при повреждении кожного покрова стоп, не используйте доску садху при алкогольном или наркотическом опьянении. Соблюдайте технику безопасности и все будет хорошо!
Почему не получается встать на гвозди?
Не получиться встать на гвозди может по нескольким причинам: неверно выбран шаг гвоздей, качество доски оставляет желать лучшего, пропустили подготовительный этап.
Если вы выбрали слишком большой шаг гвоздей, отложите ее на будущее и купите доску для новичков. На доску с расстоянием между гвоздями 8 мм смогут встать практически все. Для начинающих также подойдет шаг 10 мм. Правильный шаг позволит мягко войти в практику и раскрыть все ее грани постепенно.
Если шаг изначально выбран верно, но доска садху некачественная, это может помешать продуктивной практике и отбить желание заниматься в будущем. Выбирая доску, не пытайтесь сильно сэкономить, учитывайте, что хороший инструмент прослужит вам не один год.
Бывает так, что и шаг выбран верно и доска от проверенного производителя, но человек все равно не смог встать на гвозди, почему? Все дело в том, что некоторые новички не придают значение подготовительному этапу, считая его пустой тратой времени. Тогда как правильный настрой - это половина успеха. Не игнорируйте его и все получится!
Как правильно лежать на гвоздях?
Для того чтобы понять как правильно лежать на гвоздях, прежде всего нужно убедиться в отсутствии противопоказаний. Они аналогичны ограничениям для гвоздестояния.
Ложиться на гвозди нужно аккуратно из положения сидя. Округлив спину, постепенно развернуть ее на гвозди. Важно, чтоб гвозди не соприкасались с позвоночником, а проходили по бокам от него. Если используется две доски, этого легко достичь, расположив позвоночник между ними. Когда доска состоит из одного широкого изделия, часто посередине она имеет промежуток для позвоночника.
Для комфортной практики лежания на гвоздях, рекомендуется подложить валик под голову и поясницу, накрыться пледом. Во время лежания на гвоздях расслабиться проще. Как и при гвоздестоянии, перед тем как лечь на гвозди, стоит создать благоприятную атмосферу: включить релаксирующую музыку, зажечь свечи и пало санто. Если на теле есть крупные родинки, перед практикой заклейте их пластырем. Вставать с досок нужно также аккуратно, как и ложиться на них, не допуская горизонтальных движений тела, чтобы не пораниться.
Что выбрать: оцинкованные или медные гвозди?
Принцип действия доски садху с оцинкованными гвоздями или медными одинаковый. Гвозди стимулируют точки акупрессуры, расположенные на ступнях. Некоторые выбирают для практики доску садху с медными гвоздями, другие предпочитают гвоздестояние на оцинкованных гвоздях, основываясь на отличии одного металла от другого.
Медь есть в организме каждого человека, а ее дефицит оказывает негативное влияние на здоровье. Медные гвозди соприкасаясь с кожей, сами по себе благотворно влияют на организм, являются природным антисептиком. Они имеют красивый золотисто-розовый оттенок и долговечнее оцинкованных.
Оцинкованные гвозди более легкие, имеют серо-голубой оттенок. И самое главное, они бюджетнее медных. Поэтому, если вы впервые будете становиться на гвозди и не уверены в том, что гвоздестояние войдет в ваш график на постоянной основе, можно взять оцинкованные гвозди. Они позволят познакомиться с практикой в полной мере.
Ощущения на разных гвоздях также отличаются. Для того чтобы понять о чем речь, стоит попробовать оба варианта. На наш взгляд, на медных гвоздях ощущения более глубокие, обволакивающие, огненные.
Что выбрать шаг 8 мм или 10 мм для старта практики?
Доска садху с шагом 8 мм или 10 мм подойдет для начала практики. Если вы ни разу не стояли на гвоздях и один вид сверкающего острого металла приводит вас в ужас, приобретайте доску с шагом 8 мм. На такую модель сможет встать практически любой человек.
Если вы относите себя к смелым новичкам, готовы над собой работать или уже пробовали хотя бы раз стоять на гвоздях, можно брать доску садху с шагом 10 мм. Не бойтесь того, что быстро «перерастете» доску для начинающих, гвоздестояние не нуждается в форсировании событий, правильнее будет увеличивать время, а потом и шаг постепенно. Даже когда вы перейдете на больший шаг, сможете использовать ее для медитаций или для приобщения к практике друзей и родственников.
Как выбрать доску садху для новичка?
Новичкам прежде всего нужно правильно выбрать шаг гвоздей, то есть расстояние между гвоздями. Чем оно больше, тем больнее стоять. Для начинающих подойдет доска садху с шагом 8-10 мм. Не стоит покупать доску с большим расстоянием между гвоздями, если вы ни разу не стояли на них, так как это может отбить желание практиковать. Шаг 8 мм подойдет абсолютно всем, 10 мм - для тех, кто готов работать над собой. Обратите внимание, что при одном и том же шаге гвоздей, ощущения на досках разных производителей могут отличаться. Так как кроме шага гвоздей значение имеет диаметр и калибровка.
Когда с шагом вопрос решен, нужно выбрать материал гвоздей и самой доски. После чего, уделить внимание ее дизайну, чтоб дополнительно мотивировать себя на занятия. Важно обращаться к проверенному производителю, изучив отзывы реальных покупателей.
Какие выбрать гвозди оцинкованные или медные?
При выборе доски садху многие задаются вопросом какие гвозди лучше медные или оцинкованные. Оба варианта имеют свои особенности. Оцинкованные гвозди бюджетные и легкие. Ощущения во время практики яркие и звенящие.
Медные модели дороже, благороднее и долговечнее. Они дарят более глубокие впечатления. Медь сама по себе благотворно влияет на организм, является природным антисептиком. Да и выглядят такие гвозди шикарно.
Если вы не можете определиться, какой вариант вам ближе, всегда можно получить все и сразу, заказав доски с комбинацией меди и цинка.
Какому бы варианту вы не отдали предпочтение, важно учитывать качество гвоздей. Если гвозди неоткалиброваны, имеют острые грани и заусенцы, то любые модели могут не оправдать ожиданий и даже навредить. Поэтому выбору гвоздей для досок мы уделяем максимальное внимание.
Остались вопросы? Напишите нам!
Читайте также: