Многие слышали о чудодейственном свойстве гвоздестояния - исполнении желаний. Что это значит? Реализация намерения на доске садху - не волшебство! Как сделать все правильно, расскажем в этой статье.
Что такое намерение?
Намерение (или запрос) - это установка на желание (цель), с которой вы встаете на гвозди. Практика гвоздестояния меняет жизнь и совершенствует человека, но не по волшебству. Стояние на доске садху - это время для максимальной концентрации. Именно так люди могут найти решение давних вопросов.
Намерение - это то, чего вы хотите достичь в результате практики
Подготовка перед стоянием на гвоздях
Подготовительному этапу важно уделять 15-30 минут перед практикой. Многие полагают, что это лишнее и сразу переходят к гвоздям. Не повторяйте эту ошибку! Подготовка - это важная часть практики. Настрой на практику помогает быстрее расслабиться и простоять дольше и продуктивнее. Это актуально не только для новичков, но и для опытных практиков.
Инструкция по проведению подготовительного этапа перед практикой на гвоздях:
- Приготовьте доску садху. Важно, чтоб инструмент для занятий был качественный. Это значит, что выбран верный шаг, материал и рисунок гвоздей. Гвозди без острых граней и заусенцев, откалиброваные по высоте. Красивая доска с индивидуальным дизайном станет дополнительной мотивацией к практике.
- Найдите тихое и уединенное место для практики. Подойдет любая комната, где вам не будут мешать бытовыми вопросами. Отключите телевизор и телефон. Если у вас маленькие дети и домашние животные, позаботьтесь о том, чтобы на время практики за ними было кому присмотреть. Можно находиться не в квартире, а где-нибудь на природе, там, где вы чувствуете себя спокойно и умиротворенно. Время, выделенное на практику, должно быть только вашим.
- Продумайте намерение - запрос, с которым вы будете стоять на доске садху. Главное - верно сформулировать мысль во время подготовки к гвоздестоянию и сосредоточится на ней в процессе практики.
- Создайте расслабляющую атмосферу. Зажгите палочку натурального пало санто и эко-свечи, воспользуйтесь любимыми аромамаслами. Включите спокойную музыку (музыка особенно помогает на начальном этапе, опытным практикам она может помешать).
- Сделайте разминку. От разминки в гвоздестоянии, как и в спорте, зависит эффективность практики и ее результат. Комплекс упражнений мобилизует организм и подготовит к предстоящей нагрузке на гвоздях, создаст настрой.
- Помассируйте ступни: сядьте в удобную позу и просто разомните ступни руками.
- Помедитируйте. В интернете много дыхательных практик. Самая простая - это сесть прямо, закрыть глаза и сконцентрироваться на своем дыхании. После чего расслаблять поочередно все мышцы, отпуская негативные мысли.
Подготовка к гвоздестоянию - залог успешной и эффективной практики
Как сформулировать запрос на гвоздях
Продумать цель нужно еще перед практикой, во время подготовительного этапа. Для этого решите, что именно для вас важнее на данный момент, например: покупка квартиры, новая работа, любовь, здоровье или что-то еще. Это не значит, что желание исполнится после того, как вы постоите на гвоздях. Практика даст возможность отвлечься от внешних факторов и подумать о чем-то конкретном. Но для осуществления задуманного нужны, конечно, действия, а не только желание.
Создание намерения для практики стояния на гвоздях:
- Пофантазируйте. Четко сформулируйте желание в утвердительной форме настоящего времени. То есть, не “я хочу быть богатым”, а “я богат”. Не “было бы хорошо иметь новый дом”, а “у меня новый дом”. Мы отметаем все варианты, что может быть как-то иначе.
- Сфокусируйтесь на чем-то одном. Важно избегать общих фраз и не перечислять все и сразу. Запрос должен быть конкретным.
- Избегайте частицы “не” при формулировании намерения. “У меня не маленькая зарплата” - неверно. “У меня большая зарплата” - верно.
- Думайте о запросе лично для себя. Не стоит в нем упоминать других людей, тем более, что ваше намерение может в итоге не совпадать с мыслями другого человека. Например, неверно сказать “моя дочь учится на пятерки”. Правильнее будет “я мать отличницы”.
- Представьте запрос в деталях. Если это новый дом, то скажите себе, какого он цвета, сколько в нем этажей. Представьте, что заходите в дом и видите комнаты. Какие они по размеру? Что там стоит? Осмотритесь, чем больше деталей вы представите, тем лучше.
Представьте что вы испытаете, если запрос, с которым вы встали на гвозди, уже осуществился. Какой будет результат исполнения задуманного. Такая фантазия поможет уделить максимальное внимание цели и предоставит возможность подумать о способах ее достижения.
Формулирование намерения - первоочередной этап практики
Что делать с намерением в процессе практики?
Когда встанете на гвозди, то почувствуете боль. Ваша задача максимально расслабиться, чтобы она ушла. Кто-то фокусируется на дыхании, кто-то плачет, кто-то поет. Так выплескиваются негативные эмоции и снимается напряжение.
Чтобы не сойти с доски на первоначальном этапе, вспомните о своем намерении. Концентрация на запросе станет той опорой, которая поможет отпустить невыносимую боль и продолжить занятие. Когда удастся расслабиться, вы поймете, что можете простоять на гвоздях достаточно долго. При этом, стоит продолжать фокусироваться на намерении. Оно должно звучать как уже свершившийся факт. В конце практики подумайте о способах осуществления желаемого, на основе представленного результата.
Во время гвоздестояния и после него может прийти инсайт (озарение), то есть внезапное понимание и решение (либо путь к решению) поставленной задачи
Почему работа с намерением на гвоздях более эффективна?
Вы когда-нибудь замечали, что желания имеют свойство исполняться, когда человек одержим идеей. К сожалению, в современной жизни сложно сфокусироваться на чем-то одном. Обилие информации уносит наши мысли в разных направлениях и происходит расфокусировка. Хочется всего и сразу. Сложно выделить то главное, что действительно важно.
Во время практики на гвоздях вы не сможете думать о бытовых проблемах, о том что сделали неверно в прошлом и сколько всего нужно успеть в будущем. В этот момент есть только вы и ваши ощущения.
Когда отпустите лишние мысли и расслабитесь, путь к решению поставленной задачи станет более ясным. Главное, после того, как сошли с доски, реализовывать задуманное, так как само по себе ничего не происходит.
На занятии возможна максимальная концентрация, поэтому работа с запросом на гвоздях эффективнее, чем без них
Каким образом гвозди помогают реализовать намерение?
После того, как вы сойдете с доски садху, нужно посидеть или полежать, чтобы восстановиться. В ступнях еще какое-то время будет ощущаться покалывание. Но что будет с намерением после окончания практики?
Намерение не осуществится само собой, без каких-либо действий. Волшебства нет! Вы просто сконцентрировались на чем-то одном, действительно важном, чтобы найти решение.
Реализация намерения - это не по мистика, просто выделив главное, вы стали замечать все, что нужно для реализации запроса
Хотите попробовать гвоздестояние? Начните с приобретения качественной доски. Для этого, напишите нам на сайте или позвоните по телефону. Будем рады ответить на все вопросы касательно практики и работы с намерением!
Остались вопросы? Напишите нам!
Читайте также: