Сегодня в моём Телеграм-канале рассказывала о чувстве, что «я не достоин» и поняла, что из него выплывает один интересный феномен, который стал уже притчей во язытцах, особенно в инфобизнесе.
Не редко слышу, что не могут начать консультировать, создавать продукты, выступать публично, так как «у меня синдром самозванца», также из-за него не могут выставлять адекватные цены на услуги. И здесь уже специалисты во многих областях — от психотерапевта до мастера маникюра: «Боюсь, что клиентов не будет. Боюсь, что для выставления такой стоимости у меня не хватает опыта».
Синдром самозванца — это феномен, когда человек ставит себе задачи, но думает, что для их выполнения у него не хватает компетенции. Из-за этого начинается бесконечная прокрастинация. Именно думает, потому что на самом деле у него вполне всего может хватать и в действительности он прямо сейчас может реализовать свои цели.
Причины возникновения синдрома самозванца
Негативные убеждения
Аспект нашёлся в теме целеполагания «Я не достоин своей цели», подробно о котором я писала буквально вчера (смотрите статью на Дзен). Мы можем подсознательно ощущать, что не достойны и не заслуживаем и, конечно, само подсознание тогда нас туда не пустит. Мы можем думать, что не заслуживаем пока — и вот это и есть синдром самозванца, не заслуживаем пока не достаточно знаний, опыта, дипломов, внешних атрибутов (преимущество предназначенных для демонстрации статуса или результатов).
По сути у человека есть это негативное убеждение, что я могу это получить только, когда у меня будет то или иное.
Негативные установки или убеждения можно переписать за 66 дней (подробно об этом в статье на Дзен).
Скрытые выгоды
Но кроме этого, синдром самозванца может быть обусловлен скрытыми выгодами. Когда мы оправдываем откладывание дел до того, как получим те самые знания и прочее. Другой вариант, что работу делаем, но спустя рукава, не относимся к ней всерьёз. Говорим, например, что это только хобби, например. Мы оправдываем себя тем, что не зарабатываем — не получаем объективные деньги за труд, а значит и не надо стараться трудиться.
Получается, что мы оказываем и себе медвежью услугу и тому, кому она предназначена. По себе знаю, мне лучше оплатить адекватную цену и получить качественную услугу или товар. А вам?
Страхи
Страх проявляться, страх называть объективную цену. Страх делать что-то блистательно и очень хорошо. Или, наоборот, синдром перфекциониста — страх сделать не очень хорошо. Страх показаться плохой девочкой, например — жадной. Страх выйти на «арену», а потом не вывезти, подвести клиентов, подвести родственников.
Страхи также могут быть подсознательными, то есть вы живёте с ними много лет, они не дают вамм не действовать, но вы не знаете о них, не выявляли и не проработали. Можно достать «из себя» и нивелировать техниками (посмотрите в статье на Дзен).
Инфантилизм
Быть немножечко недоделанным (а именно это и суть синдрома самозванца) удобно. Можно не брать на себя ответственность. Всегда оставаться в детской позиции и ждать, что деньги заработает, например, муж или пойти на работу в найм и ждать, что зарплату начислит бухгалтерия.
У «детей» нет бизнеса, денег и {к}екса. Так что взрослеть всё-таки выгоднее. Часто становиться взрослым нас заставляет сама жизнь (подробнее читайте в статье на Дзен).
Субличности
Возможно также, что с детства мы вырастили в себе эту субличность — «самозванец». Мы видели, что у наших друзей получается, а у нас нет. Видели, что одноклассники справляются, а мы нет. А у некоторых и в родной семье был брат (сестра) — звезда. Он — отличник, музыкант, спортсмен, а ты всегда на «второй скрипке». И в этом родилась субличность: «мне чего-то не хватает».
Если негативные установки — это программы, то субличности — это целые наборы программ, оформленные в некую картину восприятия мира и реакции на этот мир. У некоторых они настолько ярко выражены, что можно увидеть смену субличностей по перемене в позе или выражении лица, взгляде.
Субличность выходит на первый план, когда её что-то стимулирует, триггерит — при определённых повторяющихся ситуациях (подробнее о субличностях смотрите в Дзен).
ИТОГ
Синдром самозванца существует, несёт негативную окраску, так как мешает нам реализовывать цели, которые на самом деле мы вполне может реализовать. Он может быть связан с наличием негативных установок, субличностей или страхов. Также может быть обусловлен нежеланием нами брать ответсвенность за свою судьбу на себя. Или скрытыми мотивами, почему пока не реализовываться полностью для нас выгодно.
©️ Ульяна Лауда, декабрь 2023 💖 С любовью к вам от сердца к сердцу
