Мозг — это компьютер. Как работают программы? В мозг «инсталлированы» данные, которые он воспринимает как правду жизни. Кем «инсталлированы» и как? Подробнее ниже, в основном — воспитание до 7 лет, затем вашим личным опытом. Чем чаще вы сталкиваетесь с ситуацией, тем больше нейронных связей по ней формируются, целые нейронные трассы; и мозг ведёт вас по жизни в соответствие с этой колеёй. То есть, если у вас сформирована трасса «жизнь в труде и бедности», мозг не покажет вам жизнь богатую, счастливую и легкую. Как так? Опять же ниже подробно. Установки — это программы, к которым мозг обращается по умолчанию.
Любой человек инсталлирует скачанные из сети программы на свой девайс с большой осторожностью. А их ведь можно стереть. В крайнем случае можно выбросить девайс и купить новый. Но на главный диск у себя в голове, который не поменять до смерти, человек доверчиво ставит что попало.
Виктор Пелевин
Второй момент. Программы можно менять, включив осознанность, это упражнения (которые даю также далее по тексту). Упражнений недостаточно. Когда вы получаете новые данные для вашего мозга в соответствие с которыми вы хотите, чтобы шла теперь ваша жизнь — их также нужно упрочить, превратить в цепкие толстые нейронные трассы. Чтобы мозг сам вёл по новым колеям. Как? ИСКАТЬ ПОДТВЕРЖДЕНИЯ в жизни вашим новым установкам. Подписаться на людей, которые это подтверждают в соц. сетях, задружить с людьми такой формации, вступить в клуб по интересам. Фильмы смотреть, в которых так всё происходит, читать мотивирующие книги, истории успешных людей, биографии. ПОЭТОМУ ГОВОРЯТ как важно окружение, чтение, обучение.
Мы дошли до того, что с теми нравственными началами, с которыми до сих пор жили, или, лучше, прозябали в тех общественных условиях, в которых пребывали, или, вернее, кисли, жить более не можем.
Аполлон Александрович Григорьев «После „Грозы“ Островского»
Упражнения, которые дам далее, имеют накопительный эффект и, если вы уже проделывали подобное, повторите снова: как прочитайте теорию, так и сделайте практику. Рекомендую сфокусироваться на сфере, где лежит ваша цель. Если вы выбрали, например, тему «Здоровье и красота», то установки для проработки возьмите из этой сферы.
Моя жизнь идёт в соответствие с программами, заложенными в голове. А не наоборот: я наступила в лужу, потому что верила, что могу в неё наступить, потому что это для меня нормально, а не злая лужа появилась ровно под моей ногой, чтобы расстроить меня и убедить — всё дело в луже.
Что такое негативные установки (верования)
Моё воображение — это моё зеркало.
Марк В. Хансен
Набор правил, которые несут для не позитивную нагрузку. Верования, установки, нормальности (название от уровня нормы, смотрите почему в 👉 этой статье: Это БИХАГ, а не то, что вы подумали. BEHAG). Это жизненные правила, в соответствие с которыми КАК НАМ КАЖЕТСЯ протекает жизнь. Набор жизненных закономерностей, которые работают со всеми и всегда (как мы думаем).
- Чистить зубы нужно 2 раза в день;
- Все мужья изменяют;
- Маленькие дети часто болеют;
- Рыба полезна для здоровья.
У каждого человека набор этих утверждений свой. И у каждого человека своя, в соответствие с ними, индивидуальная жизнь. Нам ещё кажется, что эти правила универсальны и существуют сами по себе. Что не мы никак не можем влиять на эти закономерности и что эти закономерности (то что мы имеем в своём сознании, мышлении) никак не влияют на нашу жизнь. То есть жизнь такая не потому, что мы так о ней думаем. Она такая сама по себе.
Но здесь связь прямая абсолютно, прочная и причинно-следственная. Как мы сформировали эти закономерности в своей голове, так теперь эти закономерности в итоге ФОРМИРУЮТ НАШУ ЖИЗНЬ.
Открой глаза — это матрица.
Ты управляешь игрой только своей головой.
Александра Белякова
Откуда взялись негативные установки
Сформировались в течение жизни путём нашего опыта. До 7 лет ребёнок перенимает установки родителей, дедушек, бабушек, тех близких людей, которые в основном заняты его воспитанием. Это слова и фразы, которые они постоянно используют, ситуации, которые проигрываются в семье.
Затем формирование путём его личного опыта, общения, окружение — друзья, сообщество, СМИ. И здесь уже по замкнутому кругу, в то, во что он больше верит, он все чаще и чаще попадает, тем укрепляя это верование. Эти ситуации всё больше и больше убеждают его, что это правда жизни (поэтому также называют убеждения).
Это прошивка нашего биологического компьютера, но плюс в том, что эта прошивка меняется. На это нужно время и усилие разума, но поменять это можно и первое что нужно сделать, это понять, какие убеждения у вас есть, а затем переписать их.
И не думаете ли вы, что сперматозоид — страшнейший из микробов?
«Мы», Евгений Замятин
Почему установки называются негативными?
Сами по себе они не несут никакого окраса, это «нули» и «единички». Негативные они в том случае, если мы не хотим, чтобы наша жизнь являлась примером и подтверждением этих фраз. Многие установки нейтральны, другие полезны, необходимо отформатировать биокомпьютер, чтобы нейтральные и полезные заменили деструктивные.
В нашем обществе, конечно, много общих установок, но если вы настроены на проработку верований, это исключительно индивидуальная работа. Если вы хотите разобраться с вашими верованиями, вам необходимо сначала выявить ваши личные установки в каждой из сфер и определить, какие из них вам уже не нужны и не приносят вам счастья.
Как убрать влияние негативной установки
Вот вам простая аналогия. Если мозг — это компьютер, то устройство ввода информации — это рука, ручка и лист бумаги.
Возьмите сферу жизни, в которой лежит ваша цель. Выпишите от руки, на бумаге 50 верований, убеждений, которые есть по поводу этой сферы. Можно выписать за раз, можно вспоминать и выписывать в течение 1-3-х дней. Здесь могут быть и фразы из песен, и пословицы, поговорки.
Проверьте получившийся список логикой. Почему они называются верованиями? Потому что мы особо не задумывались, правда это или нет, когда нам это твердили, повторяли изо дня в день (особенно маленькими), то есть принимали их на веру («нельзя не доедать еду», «нужно доедать всё, что на тарелке»). И перенимали, делали эти верования своими. С помощью логики можно их пошатнуть. Прочитайте ваш список. Почему для каждой фразы вы, в своё время, решили, что это правда и что так правильно. А может ли быть другой вариант?
Проверьте каждое убеждение, если вы согласны с тем, чтобы ваша жизнь была примером и подтверждением этого верования, тогда можно его оставить. Если нет — поменяйте его, от руки зачеркните старое верование и напишите нужный, полезный вам вариант (связь «рука-мозг» вносит изменения в нейронные сети, чем чаще вы переписываете установки на нужные, тем быстрее и крепче новые сети сформируются).
Превратите новые установки в аффирмации. Находить примеры в жизни, которые соответствуют вашим новым установкам (проверьте ленты в соцсетях, отпишитесь от деструктива, добавьте полезные паблики и блоггеров, жизнь которых подтверждает ваши новые установки), общаться с такими людьми, читать их биографии, рассказывать о них друзьям, активно перенимать их опыт, то есть подкреплять вашу новую программу фактами.
Замечайте и благодарите (лучше письменно, подробно о практике см. в статье на Дзен), когда в вашей жизни начнут происходить события, подтверждающие ваши новые установки.
Сейчас станьте внимательны к тому, что вы инсталлируете в программное обеспечение своего биологического компьютера. Обращайте внимание на контент, который потребляете, и круг людей, какие установки у них и что они вам пытаются передать.
©️ Ульяна Лауда, март 2022 💖 С любовью к вам от сердца к сердцу
