В ноябре свое 106-летие отметила Кэти Макрей, не считая своего долголетия особым достижением. Она делится своими рекомендациями для полноценной жизни, основанными на личном опыте.
Путь жизни долгожительницы
Родившись в 1917 году недалеко от Лондона в период Первой мировой войны, Кэти Макрей покинула школу в 15 лет, став секретарем. Замужеству и переезду в Австралию в 1965 году последовали годы жизни в доме для престарелых. После смерти мужа она прожила 18 лет в таком доме и в настоящее время обитает в доме, управляемом Bolton Clarke в Квинсленде.
Член клуба столетних
Кэти является членом Centenarian Club, который объединяет жителей дома старше 100 лет. Клуб организует мероприятия и собирает истории их жизни.
Секреты долголетия
На вопрос о секретах своего долголетия, она отвечает: "Мой совет людям - жить полной жизнью, улыбаться и просто наслаждаться всем, что встречается на вашем пути". Несмотря на роль генетики и отсутствие вредных привычек, она выделяет четыре фактора образа жизни, которые считает важными.
Садоводство всю жизнь
Любовь к садоводству с детства сопровождает Кэти. Она продолжает этот увлекательный процесс даже в доме для престарелых, получив приз Best in Grow за свои труды.
Игра в боулинг
Активная жизненная позиция подтверждается регулярной игрой в боулинг. Кэти принимала участие в соревнованиях с другими пенсионерами и мечтает о коврике для боулинга в своем доме.
Работа и занятость
Большую часть своей жизни она отдала работе секретаря, начиная в Великобритании и завершив в Австралии. На пенсии она активно участвует в организации различных мероприятий в доме для престарелых.
Поддержание улыбки
Кэти призывает поддерживать позитивный настрой, улыбаясь и наслаждаясь жизнью. Она рассказывает о случае в супермаркете, когда ее улыбка сделала день лучше для посторонней женщины.
В ее словах звучит основной месседж: "Просто улыбайтесь, будьте счастливы и наслаждайтесь жизнью".