Вы боитесь, что напористость и агрессия — близкие родственники? Но, наверняка, вам не раз говорили, что в жизни нужна напористость — умение отстаивать свою позицию, высказывать свое мнение и при этом учитывать потребности и желания собеседника.
Напористость — это прямота в общении, но не до такой степени, чтобы причинить кому-то вред.
Однако не все это понимают сразу, поэтому могут легко перейти в агрессию или пассивность.
В итоге есть риск разрушить отношения, спровоцировать проблемы на работе, снизить вашу самооценку, привести к осуждению себя, вызвать ненужные споры и т.д.
Если научиться напористости, вы спасете сами себя от всего этого. Как же добиться, чтобы вас выслушали и при этом не перейти грань?
Настойчивость — это ключ к построению счастливых отношений, повышению самооценки, получению признания и уважения, а также баланса в любой сфере вашей жизни. К счастью, этому можно научиться.
Вот несколько советов:
1. Определите агрессивные элементы в вашем стиле общения.
Выбирайте более легкий подход. Изучайте стили общения, особенно агрессивные.
Люди, склонные к агрессии, ориентированы на доминирование. Они нарушают права других и так подпитывают свою энергию. За счет этого у них появляется ощущение победы, они чувствуют себя сильнее. Но это только иллюзия. Совсем скоро они оказываются эмоционально истощенными из-за своего способа общения
Какое-то время вы можете думать, что получаете то, что хотите, но в конце концов останетесь у разбитого корыта. Люди просто начнут вас бояться, а вы поймете, что страх, ненависть и другие негативные эмоции ослепили ваше суждение.
Но вы в силах все изменить, когда признаете, что попали в ловушку агрессии. Вы сможете изменить вредные ментальные модели, которые влияют на ваши действия, и избавитесь от них.
Как только вы заметите агрессию в своей манере общения, остановитесь, и начните действовать не агрессивно, а напористо.
2. Следите за тоном своего голоса.
Когда вы высказываете свое мнение и заставляете других относиться к вам серьезно, ваше заявление может звучать как критика в адрес собеседника. Или вы сами начнете считать свое мнение более важным. Даже если у вас нет такого намерения, такое сообщение способен передать ваш тон.
Говорите уважительно. Убедитесь, что ваш голос звучит спокойно.
3. Всегда ищите лучшее решение.
Агрессивные люди эгоистичны, всегда ориентированы на победу и действуют только в своих интересах. Они пренебрегают чувствами и ожиданиями другого человека, который в итоге чувствует себя обиженным.
Но если вы проявляете настойчивость, вы ищете лучшее решение проблемы. Вы ясно даете понять, что хотите, но при этом прислушиваетесь к желаниям окружающих.
Настойчивых людей отличает справедливость и чуткость. И только такой подход приводит к тому, что окончательное решение устраивает всех.
4. Думайте, прежде чем говорить.
Когда вы собираетесь серьезно поговорить с кем-то, хотите проявить уверенность и завоевать уважение, сначала подумайте. Очень легко начать обвинять, осуждать, перебивать, нападать или причинять боль. Но если вы сначала прокрутите диалог в голове, вы сможете отследить момент, когда вы идете не в том направлении.
5. Не бойтесь гнева, дайте ему выплеснуться.
Работая над улучшением своих коммуникативных навыков, многие люди думают, что гнев — это плохая вещь, которую следует избегать любой ценой.
К сожалению, когда вы слишком сильно подавляете свой гнев, он рано или поздно внезапно выходит наружу.
Поменяйте подход к гневу. Позволяйте себе его чувствовать. Помните, это естественная эмоция, и отрицание не заставит ее исчезнуть. Как только вы примирились со своим гневом, вы сможете отпустить его и освободиться. И тогда у вас получится свободно выражать свое мнение без желания кричать, спорить и кого-то обвинять.
Начните развивать напористость с малого. Не поддавайтесь спешке, и постепенно вы достигнете конечной цели.
Ваша цель — обрести характер и получить опыт в процессе. Поэтому убедитесь, что вам нравится этот процесс и вскоре вы заметите, что ваши отношения улучшаются.
Если вам понравилась статья и вы хотите читать новые публикации, подписывайтесь!
Ставьте 👍, если вам было интересно читать мой пост. Делитесь мыслями в комментариях и, подписывайтесь на канал.
С любовью и верой в ваше счастливое будущее коуч, тренер по построению семейных отношений, Ираида Арсени.
Также Вам может быть интересно: