Хасинто Бонилье 84 года и его по праву называют “дедушкой кроссфита”.
Мужчина всю жизнь вел активный и здоровый образ жизни – ни пил, ни курил и выбирал для себя только полезную пищу. О таком виде спорта как кроссфит узнал только в 2006 году.
Узнав подробнее о том, что кроссфит включает в себя аэробные нагрузки, тяжелую атлетику, гиревой спорт и гимнастику, решил попробовать.
К сожалению, менее чем через год активных тренировок у Хасинто диагностировали рак простаты.
Через несколько месяцев после удаления опухоли он пришел на тренировку, однако сразу же попал в больницу с грыжей.
После операции и долгожданной выписки Хасинто наконец возобновил полноценные тренировки.
Но мужчину ждал новый удар – из-за проблем с кровью ему понадобилась 10-недельная лучевая терапия.
К счастью, ничего из этого не заставило мужчины опустить руки и сдаться.
С 2009 года Хасинто Бонилья участвует в Международных кроссфит-играх в категории 60+.
Сейчас атлет признается, что с каждым годом соревноваться становится сложнее, так как ежегодно появляются новые “60-летние юнцы”.
Хасинто очень ценят в мире кроссфита. Сейчас он преподает его в нескольких тренажерных залах Нью-Йорка.
В 69 лет он придумал свой фирменный комплекс упражнений, который назвал “Шторм Хасинто” и обязательно выполняет его в день своего рождения. Важно то, что количество повторов всегда соответствует его возрасту. А это значит, что с каждым годом трудиться приходиться больше и больше.
Так выглядел “Шторм Хасинто” в этом году:
– 84 отжимания;
– 84 подтягивания;
– 84 подъема гирь;
– 84 удара мячом по стене;
– 84 приседания;
– 84 становой тяги.
Интересно то, что у спортсмена появилось много последователей в разных уголках мира. Ежегодно в день рождения атлета они выполняют “Шторм Хасинто” вместе с ним.
Тренерский анализ
Хасинто Бонилья достойнейший пример человеческой силы духа и тела.
Таких атлетов хочется всегда ставить в пример, о них нужно рассказывать и им стоит подражать.
Напишите в комментариях, как вы относитесь к кроссфиту и смогли бы вы выполнить “Шторм Хасинто”?
Вы можете сделать свои тренировки более эффективными, если закажете мои программы питания и тренировок! Заказать программу можно здесь, или обратиться лично ко мне по поводу разработки индивидуального плана.
Если же вы хотите получить персональные тренировки по интернету, то посетите этот сайт.
В данный момент я даю советы по тренировкам бесплатно только в моей группе телеграм для мужчин и в моей группе для девушек. Здесь собраны отзывы мужчин, а здесь отзывы девушек о тренировках со мной.