А знаете ли вы, что около 90 процентов людей не испытывают искренней любви по отношению к себе. Поэтому, у очень многих одним из основных уроков Души является любовь к себе и своему телу.
Он включен в нашу программу жизни на Земле. Так что каждый из нас, на самом деле, становится студентом университета "Счастливая Жизнь" с основной специализацией - любовь к себе и своему телу. Я не стала исключением из правил.
Любовь к себе и своему телу - это действительно один из важнейших уроков, с которым многие из нас сталкиваются на своем жизненном пути, но не многие понимают, что с этим делать.
В современном мире, где мы постоянно сравниваем себя с другими и подвергаемся внешним ожиданиям и стандартам красоты, становится очень сложно полюбить себя такими, какие мы есть. Однако, именно осознание и признание своей уникальности и ценности является базой для любви к себе.
Важно помнить, что каждый из нас уникален и прекрасен по-своему. Наше тело - это невероятно сложная и удивительная вещь, с помощью которой мы воплощаемся в этом мире.
Вместо того, чтобы сравнивать себя с образами из социальных сетей или журналов, можно осознать и принять свои особенности и то, что вы считаете в себе красивым. И это не обязательно должны быть части тела. Это могут быть черты характера, умения, навыки или таланты. Да всё, что угодно! Ведь именно эти особенности делают нас уникальными.
Например: я умею красиво выкладывать товар на полки, вкусно готовлю и оформляю интересно блюда, когда их подаю на стол.
Уверена, если вы подумаете и выпишите всё, что умеете и чем владеете – будете приятно удивлены. И если никогда не делали эту технику, то не поленитесь – сделайте! Это будет ваш шаг к себе и осознанию своей ценности.
Ведь первый шаг навстречу к себе, начинается с принятия себя и уважения своего тела. Цените свое тело за то, что оно позволяет вам чувствовать, воспринимать мир и действовать в нем.
Осознайте, что у вас есть право на счастье и заботу о себе. Не отказывайтесь от моментов покоя и релаксации. Найдите свои способы заботиться о себе: это может быть чтение книги, занятие любимым хобби, прогулка на свежем воздухе или просто время в уединении. Дарите себе любовь и внимание, как вы это делаете с близкими людьми.
Помните, что забота о физическом и эмоциональном благополучии – это основа любви к себе. Сбалансированное питание, физическая активность, спокойный сон и отдых - являются необходимыми составляющими здорового образа жизни.
Обратите внимание на свои эмоции, дайте себе разрешение быть честными с собой и принимать свои чувства осознанно, а не пытаться от них спрятаться или убежать. Если нравится и есть время - практикуйте медитацию или другие методы управления стрессом, чтобы сохранить эмоциональное равновесие.
Когда мы начинаем любить и принимать себя, мы становимся более счастливыми и уверенными в себе. Мы перестаем зависеть от внешних факторов или мнения других людей. Ведь, когда принимаем решения и совершаем действия, опираясь на внутреннюю силу, то и её ценность в наших глазах возрастает, так как это соответствуют нашей собственной истине и вере в себя.
Каждый из нас имеет право на любовь к себе. Возможно, этот урок Души нам дан для того, чтобы пройти, как говорится, через тернии и обрести истинное счастье и гармонию. Позволяйте своему сердцу открыться для самой глубокой и чистой любви - любви к себе. Так как, это незаменимый фундамент благополучия и счастья. Она формирует наши отношения с внешним миром, определяет наши решения и влияет на наше эмоциональное состояние.
Часто мы выбираем самокритику вместо того, чтобы понять себя. Отдаем приоритет внешним достижениям, забывая о том, что важно именно наше внутреннее состояние. Любовь к себе начинается с принятия себя такими, какие мы уникальные и ценные. И очень важно помнить, что наша индивидуальность прекрасна и нужна миру.
Любовь к себе также означает установление здоровых границ. Научитесь говорить "нет" там, где вы не хотите или не можете сделать что-то. Уделите внимание своим потребностям и приоритетам. Не жертвуйте своим собственным благополучием ради угождения другим людям.
Теперь расскажу о том, что я уже начала делать для себя любимой.
Во-первых, расширяющий вопрос о любви звучит так:
- Что если я буду себя просто любить такой, какая есть без каких-либо условий?
Теперь вопрос по телу:
- Что если с каждым днём я буду становиться более молодой, здоровой, стройной и красивой?
И ещё один общий вопрос:
- Что если я буду начинать каждый день с чистого листа и привлекать в свою жизнь интересные события?
Во-вторых, утверждения:
- Я выбираю любить себя и своё тело!
- Я выбираю проявлять свою любовь к себе разными способами!
- Я выбираю проявлять любовь к себе через восхищение собой и уверенность в себе!
- Я выбираю, позволять себе есть все, что желаю, благословляя пищу!
В-третьих: практика «Любовь к себе и каждой клеточке тела».
Закройте глаза и представьте себе, как в вашем сердце зарождается поток энергии любви золотисто-розового цвета. Он начинает распространяться по всему телу. Сначала наполняет те клетки, которые находятся ближе к сердцу, словно ласковыми прикосновениями. Затем этот поток энергии расширяется, проникая все глубже и дальше.
Вы почувствуйте, как каждая клеточка вашего тела воспринимает эту нежную любовь, от кончиков ногтей до кончиков волос. Вы ощущаете, как тело наполняется сиянием и теплом, и вы осознаете, что любовь пронизывает каждую частичку вашего существа.
Делать надо не больше 5 минут. Я её сделала накануне перед сном. Очень приятное состояние лёгкости, тепла и умиротворения.
Вы можете всегда обратиться к этому потоку любви в вашем воображении, чтобы ощутить связь с глубинами вашего сердца и поднять себе настроение, ощутить радость и гармонию.
Когда мы любим себя, мы способны давать и получать настоящую и глубокую любовь от окружающих нас людей. Любовь к себе дает нам силы и уверенность в себе, чтобы отстаивать наши убеждения и стремиться к своим целям, даже если это вызывает сопротивление или неодобрение окружающих. Она позволяет нам быть авторами собственной жизни, принимать ответственность за свои решения и действия, позволяет нам прощать и проходить через жизненные неудачи и трудности с достоинством.
Любовь к себе – это ценный дар, который нужно развивать и укреплять каждый день. Это не роскошь, а необходимость для нашего физического и эмоционального благополучия. Никогда не забывайте, что вы являетесь самым важным человеком в своей жизни, и ваша любовь к себе является ключом к счастью и гармонии.
Так что дарите себе любовь, уважение и заботу, и позвольте этой любви светить вокруг вас. Вы стоите того, чтобы быть счастливыми. Поверьте в себя, и мир откроет перед вами новые возможности и пути. Никогда не забывайте, что вы уникальны и несравненны, и ваша любовь к себе будет отражаться во всем, что вы делаете.
Часть 1 | Часть 2 | Часть 3 | Часть 4 | Часть 5 | Часть 6 | Часть 7
Поделитесь с друзьями ссылкой на статью.
Также, приглашаю вас подписаться на мой телеграм-канал, чтобы не пропустить ни одного увлекательного события. Вас ждут интересные и познавательные посты, розыгрыши призов, мероприятия, а также возможность задавать вопросы, общаться и делиться своими мыслями. Ссылка на канал https://t.me/realnostzhizni