Подводим итоги года.
Благодарим себя за каждый месяц года, можно сесть и в формате свободного письма расписать весь год - по месяцам - благодарность каждому месяцу, можно написать отдельно 30-60 минут письмо себе на тему "За что в этом году я себе благодарна".
Чтобы вспомнить, что же там было за этот год я смотрю фотографии в галерее телефона и записи в социальных сетях.
Важно выделить себе на это 1-2 часа времени, сесть в спокойном удобном месте, чтобы никто и ничто не отвлекало. Подарить себе себя.
Настрой на неделю зимнего солнцестояния
Влюбленность в мужчину открывает женщине портал в Ее истинное Я
"Хочу, чтобы любили
Просто так
Ни за что
Каждой клеточкой
Обнимали, улыбки дарили
Девочке" (с)
Знаем мы все этот чудный момент про «полюби себя»
А как это, полюбить себя? А хрен его знает...
Пока не пошла в глубокое исследование внутреннее - не было у меня ясности.
Сейчас она есть, делюсь.
Для меня любовь к себе включает: бережность, нежность. трогательность, заботу. Быть к себе внимательной в каждый момент времени. Слушать отклик, следовать за ним. Уметь различать и определять свои эмоции и состояния
Уметь переключать состояния на те, что двигают меня туда, куда сейчас я хочу двигаться. Заботиться о себе и своём теле
Вкусно кормить, гулять, высыпаться, бегать, прыгать, танцевать. Любить тех кто рядом, щедро, из изобилия. Слушать и слышать себя, спрашивать в каждый момент времени, что я хочу прямо сейчас, от чего мне будет хорошо.
Делать это.
Так любопытно. Желать и Делать - разница в одной букве - колоссальная.
Заниматься только тем, что интересно, что приносит радость и удовольствие.
Общаться только со своими, которые принимают и поддерживают.
Чувствовать и осознавать свои и чужие границы, ликвидировать тех кто позволяет себе их нарушать, четко, честно, безоговорочно, с первого раза.
Ощущать себя мастером и экспертом в своём деле, том, что действительно хорошо получается.
И снова заботиться о себе. О красоте внутренней и внешней.
Дарить цветы и подарки. Радовать и баловать. Возить в путешествия.
Постоянно учиться тому что интересно и применять знание на практике.
Я тут вывела принцип 3 П на днях:
Получила
Применила
Поделилась / передала
Обучилась
Сделала
Научила других
Отличная схема, работает безотказно.
Как у нас с любовью к себе? Что она для нас сегодня? Хотим? Любим?
Расскажите в комментариях.
Немного о конфликтах
О самом главном
С самой собой
Любой внешний конфликт, проявляющийся в нашем пространстве, отражение конфликта внутреннего
В других нас бесит то, что себе запрещаем, отказываемся, обтекаем, не позволяем
Конфликт содержит претензию
Претензию к себе, какой-то своей внутренней части, которая беспокоит, злит, раздражает.
Для решения ситуации используем проекцию. Того, кто рядом оказывается, того, кто безопасен. На него выливаем...
Со мной невозможно спорить, если я не спорю. Я не спорю давно, потому что не вижу смысла кому-то что-то доказывать.
Могу поделиться своей точкой зрения. Мягко. Бережно.
Если человеку хорошо и комфортно в том, в чем он сейчас - оставим в покое. Пусть живет, чувствует, наслаждается.
Что работает в жизни - руками не трогаем. Трогаем только то, что уже готово уйти. Освободить место чему-то новому. Нежно трогаем, с заботой, исключительно по запросу.
Наблюдаем, как обновлённое разворачивается. Получаем удовольствие в каждый момент времени.
Хочешь помочь другому? Работай с собой. Качественно.
Как там у нас? Получается? - расскажите в комментариях!
Карты на неделю
Слева направо
Первая
Жизнь течет на кончиках пальцев, продолжается во внуках и в детях.
В природе продолжается жизнь.
Собираю себя и тишину в своем сердце.
Чувства растворяются в жизни каплях и на лужайку сада льются дождем.
Вторая
Наша любовь укутала мир и дом, живем как две птицы под крышей одной, под одним зонтом.
Третья
Изначально свободный дух выходит из клетки, единственное его оружие - любовь.
Поделитесь в комментариях, какая сегодня ваша?