МАК в работе с эмоциями.
На разных этапах консультации возникает необходимость работы с актуальным эмоциональным состоянием клиент. Далеко не се клиенты могут словами описать то, что с ними происходит. И тогда нам на помощь приходят метафорические карты. Подойдут карты с изображениями пейзажей, явлений природы, разных времен года. Мне очень нравится колода «Котейка» (автор Наталья Седова).Она так и называется – метафорические карты эмоций и чувств. Представлены прекрасные рисунки котиков, передающих разные эмоциональные состояния. Замечу, что эти картинки вызывают интерес в равной мере, как у детей, так и у взрослых.
Ну и, конечно же, с разными эмоциональными состояниями работают абстрактные карты. Думаю, у каждого есть в копилке такая колода, и не одна. Я остановлюсь на классической немецкой колоде ЭССО.
Работая с этой колодой, можно не только диагностировать актуальное состояние, но и его корректировать. Для этого предлагаем клиенту выбрать карту, отражающую его состояние, расположить ее на листе А4 и с помощью любых изобразительных материалов продолжить изображение, пофантазировать – что может быть за пределами карты. Важно в процессе работы отслеживать, что происходит с вашими эмоциями.
Приведу несколько примеров работ подростков (15-16 лет).Имена изменены.
Маргарита: я вижу человека. Он нарисован в ярких красках. Когда я его зарисовывала, то чувствовала, как меняется настроение от яркого красного до грустного черного.
Диана: я рисовала свое состояние, эмоции. Солнце – мне кажется, что это радость; небо – спокойствие, трава – смех; земля – раздражительность. Пустота, которую я увидела, хотела разрисовать цветными карандашами. Мне кажется, что пустота – это одиночество. Я чувствовала себя радостно и раздражительно.
Алиса: Выбирая, я искала рисунок поярче. Потому что у меня очень хорошее настроение. Я очень быстро нашла свою карточку и придумала композицию. Рисуя, я была в предвкушении каникул, лета, моря. Очень хотелось сделать эту композицию яркой и красочной. В моем рисунке не было ни одного темного цвета, только яркие.
Милана: я хотела показать, что это существо борется с проблемами, с отрицательными эмоциями. Потихоньку его жизнь становится светлее, жизнерадостнее. В это время я видела себя где-то, в каких-то моментах. Я чувствовала спокойствие, уверенность. Чтобы твоя жизнь стала лучше, надо самим что-то пытаться для этого сделать. Но не только от тебя одного зависит твоя жизнь.
Дарья: сначала я рисовала наугад, но со временем это стало приобретать какие-то формы. Когда я увидела картинку, она мне показалась перевернутой и кучей смешанных эмоций. После дорисовывания, вышло так: наверху кувшин (серый, коричневый, красный) из него вытекает много-много всего. А внизу перевернутое солнце. И все вокруг похоже на чувство перевернутости, которое меня наполняет.
Лидия: эта картинка мне передавала очень агрессивное чувство, а потом картинка стала добрее. А вообще в голове у меня крутилось. У меня все было отлично, а тут вдруг черная полоса и не такая обычная, как всегда, а очень грозная. Как будто я осталась одна, никому не нужна. И в свете я вижу какого-то доброго человека, который ведет меня на истинный путь. Я дополнила картинку запутанностью, но ни в себе. То ли еще что-то. Трудно объяснить словами, ведь это чувствует душа.
Назар: моя эмоция грусть. Чувство, что я никому не нужен.. В том, что я не уверен в себе. Я нарисовал всю жизнь. Она у меня очень активная и много печали и разочарований. Но есть и радость, только редко. Картинка у меня почти вся черная с зеленым цветом и желтым. Мой любимый зеленый.
Думаю, такая работа очень необходима подросткам для осознания своих переживаний, для развития эмоционального интеллекта. Идет глубокая внутренняя работа, осмысление своей жизни.
Если материал был вам интересен, не забудьте поставить лайк. Благодарю за внимание!
Записаться на консультацию +7 978 6523493 (вайбер, телеграмм)
Автор: Шуликова Ирина Викторовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
