Тема онкологии распиарена очень широко. Нам постоянно попадается информация, что кто-то "сгорел от рака", а другой борется и проходит курс химиотерапии.
В соцсетях или по телевизору регулярно проводят сборы средств на операции или курсы лечения. СМИ сообщают о новых лекарствах, методах терапии, даже вакцинах от рака.
Между тем, 👇
Процент смертей от рака почти вполовину меньше, чем от проблем с сердечно-сосудистой системой, но люди боятся онкозаболеваний гораздо сильнее.
Канцерофобия развивается обычно у тревожных, впечатлительных личностей, у членов семьи онкобольного или у тех, кто потерял близкого из-за такого диагноза.
Обычно родным некогда заняться своими переживаниями, ведь силы и ресурсы идут на лечение заболевшего члена семьи.
Видя, сколько боли и проблем возникает, многие начинают бояться, что такие испытания выпадут и на их долю.
💥Подробно о фобиях, связанных со здоровьем было ТУТ.
Что особенного в канцерофобии?
1. Человек зациклен на теме. Он читает, смотрит ролики, фильмы и книги по теме онкозаболеваний. Изучает статистику излечений и смертности, ранние симптомы. Он не может прекратить это делать, хотя от такой информации становится тревожным, нервным, раздражительным.
2. Он проходит ненужные, часто дорогостоящие обследования, ищет новейшие разработки для профилактики. Может искать возможность "профилактического" удаления органа, который считает уязвимым для рака.
3. Некоторые наоборот, избегают врачебной помощи, даже если нуждаются в ней, уверенные, что у них сразу же найдут смертельную опухоль.
4. Разговоры об этой болезни могут на несколько дней выбить человека из колеи, лишить сна. Даже когда речь идёт о незнакомце или персонаже фильма, книги.
5. Из-за страха такие люди нередко оказываются жертвами лжеучений или продавцов суперлекарств. Сыроедение, фрукторианство и прочие экстремальные диеты кажутся им надёжным способом защитить себя от болезни, а сомнительные БАДы или "лечебные" приборы с Алиэкспресс - видятся спасительной панацеей.
💥 Если зацикленность на теме длится более полугода, без специалистов обойтись не получится.
Самопомощь возможна лишь в начале, если признаки не слишком яркие, а страх возник в ответ на болезнь близкого человека или впечатлившее событие.
Как снять тревогу в этом случае?
1. Пройти диспансеризацию, чтобы убедиться, что всё в порядке.
2. Сократить поток информации по теме, особенно негативной, пугающей. Хочется читать о раке? Нужно выбирать только случаи исцелений, возвращений к нормальной жизни, вдохновляющие примеры. Если страдает близкий человек, такая тактика будет полезна и ему. Надежда всегда придаёт сил.
3. Вернуть себе контроль. Потеря контроля - то, что пугает сильнее всего. Нужно обозначить свою долю ответственности за здоровье: приобретать полезные привычки, своевременно лечиться, заботиться о себе, относиться бережнее и сокращать стресс.
Но не стоит пытаться контролировать всё, этого нервная система точно не потянет.
4. Обсуждать свои страхи с близкими. Изолированное переживание увеличивает драматизм события.
5. Познакомиться с другим взглядом на болезни:
Первое, что рекомендуют психологи и хорошие врачи - убирать страх.
Иногда одного этого уже достаточно, чтобы сохранить здоровье.
💜