Вера помогала людям справляться с бедами, когда про психологию ещё и речи не шло. Во всех мировых религиях есть что позаимствовать тем, кто стремится к душевной гармонии.
Какие убеждения открывают путь к ресурсам и как это работает?
Всё принадлежит Богу
Современный мир измордовал нас ответственностью: "всё зависит от тебя, достигай, развивайся, ты в ответе за отношения, за карьеру, личностный рост, за детей, за пожилых родителей!"
Цепляясь за результат, мы мчимся к цели, не замечая пути. Как этот вопрос решают верующие люди?
- Всё во власти Бога.
- Если чему-то суждено случиться, оно произойдёт.
- Бог дал, Бог взял.
Человек убирает для себя сверхценность результата и гиперответственность: делает то, что должен, не волнуясь об успехе или провале, понимает, что у каждого свой путь и свои испытания, а значит не всё можно изменить, некоторые вещи неизбежны.
Такая личность принимает, что люди и материальные блага не в её власти.
Позиция, при которой ты в мире гость, заставляет вести себя скромнее и бережнее ко всем окружающим и всему окружающему.
Божий суд или закон кармы
Как часто нас возмущает несправедливость, как сильно мы бываем привязаны к своему гневу, отчаянию! Настолько, что застреваем в неприятных переживаниях, придумывая, как восстановить справедливость.
В религиях этот вопрос проработан отлично: любой проступок имеет последствия, вернётся кармическим бумерангом или будет наказан Высшим судом.
Напряжение намного меньше, если понимаешь, любая несправедливость будет исправлена, зло наказано. Свои поступки тоже соотносятся с этими верованиями, а значит за страх или за совесть человек поступает этичнее.
Тело - лишь дом для души
Правильная иерархия - основа гармонии. Душа - господин, а тело слуга. В этом случае не возникает перегибов, когда материальное поглощает духовное. О теле заботятся, его кормят и тренируют, но это не становится самоцелью, нарциссическим наслаждением.
Сохраняется здоровое отношение к внешности, потому что внешний изъян гораздо менее опасен, чем душевная ущербность.
Посты и аскезы
Логическое продолжение предыдущего пункта. Почему это важно? Как ни печально, чем больше удобств, тем мы слабее, изнеженнее, неприспособленнее к жизни. Современный культ тела и физического комфорта уже превратил большую часть западного, да и нашего общества в эгоцентричных потребителей, которым нет дела ни до чего, кроме сытого живота, упругих ягодиц и всех вариантов постельных наслаждений.
Потребности тела должны быть удовлетворены, но это не становится единственным смыслом жизни, иначе недалеко и до животного состояния.
Исповедь и покаяние
Хорошая практика для самоанализа. Человек соотносит свои мысли и поступки с нравственными, моральными ориентирами, разбирает причины и исправляет то, что нарушено. Без рефлексии нет зрелой личности. Покаяние с греческого переводится буквально, как "изменение мыслей", то есть человек:
- осознал ошибку;
- изменил мышление;
- исправил поведение.
Это не про "рассказал батюшке и тебе грехи отпустили", это про серьёзную работу над собой.
Стремление к совершенству
Люди учатся, подражая. В любой религии есть образцы: пророки, просветлённые, Бог - сущности, которые несут вечные, непреходящие ценности и правила. Если человек принял высокие идеалы, его очень трудно сбить с пути модными веяниями, хайпом, он знает "что такое хорошо и что такое плохо", он сохраняет и передаёт своим детям культурный канон.
Такое стремление к идеалу является опорой, даёт критическое осмысление повседневных событий и защищает от поведения по принципу: "все побежали и я побежал".
Молитвы и медитации
Формы особой активности мозга. Убирают тревожность, стресс, гнев. Уравновешивают эмоциональное, а значит и физическое состояние без вреда для здоровья.
В мире, перегруженном информацией - это прекрасный способ психогигиены, налаживания связи со своей внутренней сутью, выхода в позицию наблюдателя.
А может быть религии устарели и их заменят разные психотерапевтические школы? Как считаете?
💜