Где граница нормальной заботы о себе и повышенной тревожности, ипохондрии? Сегодня про самые распространённые страхи, связанные со здоровьем.
Не будем копаться в тревожных расстройствах, которые встречаются редко, рассмотрим то, с чем сталкивался каждый:
1. Нозофобия и канцерофобия ( боязнь заболеть чем-то неизлечимым или страх перед онкозаболеваниями).
Запускается обычно у тревожно-мнительных людей в связи с болезнью или гибелью близкого человека в результате какого-то недуга.
Уровень этого страха постоянно поддерживается в инфополе СМИ, фармлобби, медцентрами и прочими интересантами, такому запугиванию легко поддаются гипнабельные, тревожные, личностно-незрелые или просто мало информированные люди.
Такую атаку весь мир пережил совсем недавно с ковидом. Не всем удастся стать прежними.
Например, множество травмированных этими событиями людей продолжает носить маски, хотя недавние исследования утверждают, что риск заболевания был выше именно у тех, кто активно пользовался масками.
Рак в сознании большинства вообще синоним смерти. В развитии таких фобий активно участвуют врачи, называя предраком, опухолями, вполне безобидные, излечимые состояния.
Готовлю статью о канцерофобии, приходите почитать!
2. Лихорадкофобия (страх повышения температуры).
❗❗❗ Статья содержит ознакомительный характер!
Указанные стратегии лечения имеют противопоказания!
❗❗❗Обращайтесь за консультацией к врачу!
Один из самых распространённых "мамских" страхов, основная причина "залечивания", многочисленных лекарственных аллергий, избыточной нагрузки на почки, печень и прочих проблем, трактуемых, как "осложнения болезни", а по факту являющихся последствиями избытка фармпрепаратов.
Возникает страх обычно из-за семейных верований (мама и бабушка считали, что температура опасна и 37 градусов - признак, что пора срочно лечить).
Такие внушения нередко распространяют и врачи, назначая цифру, после которой точно надо сбивать. Обосновать, почему 38, 5 можно, а 39 уже нельзя, они обычно не могут.
Лихорадкофобия также связана со страхом потери контроля, высокой тревожностью и низкой информированностью.
Есть ещё одна скрытая причина страха перед повышением температуры: желание избавиться от ответственности, переложить её на "взрослых" - врачей, или "волшебные" таблетки, которые лишь прячут симптомы, а не лечат.
Это страусиная тактика, действия по принципу "заметём под ковёр".
Чаще всего цифры на градуснике не связаны с тяжестью заболевания, а температура при обычных ОРВИ И ОРЗ помогает быстрее поправиться, это древнейший биологический механизм.
Жаропонижающими часто лечат циферки на градуснике и мамину тревогу, а не ребёнка.
Ребёнку оказывают медвежью услугу. Помимо влияния на пищеварительную систему, слизистую желудка, препараты дают ложное чувство бодрости и благополучия.
Там, где лихорадка продержала бы непоседу в постели два дня до полного выздоровления, лекарственная поддержка растягивает болезнь. Ведь постельного режима уже не выйдет - самочувствие вполне позволит скакать и резвиться весь день, увеличивая нагрузку на все органы и системы, которые должны работать на исцеление.
Фактически есть всего три случая, когда температура опасна: химическое отравление, перегрев и нарушения работы мозга - травмы, эпилепсии и прочие проблемы, при которых сбивается корректная работа нервной системы во время болезни.
3. Боязнь врачей и диагнозов.
Кто из нас не сталкивался с врачебными ошибками, халатностью, холодным, даже безжалостным отношением?
У большого количества людей боязнь врачей - родом из детства, когда бесправного маленького пациента отдавали в руки не самым ласковым тётям в белых халатах.
Болезненные манипуляции или опыт пребывания в больнице, особенно без мамы, навсегда оставляют в душе опасение и недоверие по отношению к докторам.
К общению с медиками, их специфическому отношению к жизни, телу, физиологии редко кто бывает готов.
Чувствительные и впечатлительные личности немало страдают от каждого такого контакта.
Боязнь врачей - не просто слова, есть, например, "гипертония белого халата", когда в присутствии врача у больного давление выше, чем при самостоятельных замерах. И это лишь один пример симптома, обычно включается, целый комплекс.
Та же история и с диагнозами.
Сравните "боль в животе" и "гастралгия", это одно и то же, но что звучит угрожающе?
Непонятные слова, пугающая латынь, да и сам ярлык-диагноз, как будто приговор суда не оставляют надежды.
Особый вид извращений - диагностика через интернет.
Благодаря домохозяйкам-рерайтерам из ближнего зарубежья, форумам профессиональных больных и страшилкам с сайтов клиник, которым нужно продать услуги, самые тревожные доходят до панических атак и клинических депрессий.
Как остроумно заметил Джером К. Джером: "Самая вредная книга в доме — медицинская энциклопедия. Про какую болезнь ни прочитаешь, тут же находишь у себя ее симптомы."
Что нормально, а что нет?
Как понять, где забота о здоровье, а где ипохондрия?
Насторожить должна значительная проявленность следующих симптомов:
- уныние, раздражительность, постоянный страх смерти;
- усиленное внимание к любому физиологическому проявлению: человек измеряет давление, температуру, рассматривает кожу, склеры глаз, язык, выделения. У него появляются ритуалы, связанные с контролем здоровья.
- обычные изменения ритма дыхания, сердца в ответ на нагрузку, бледность или краснота после прогулки вызывают страх;
- человек прислушивается к любому незначительному симптому и немедленно лечит его сам (иногда применяя ударные дозы препаратов, "тяжёлую" фарму) или начинает ходить по врачам;
- от ипохондрика часто можно услышать, что есть множество симптомов, а врачи не могут поставить диагноз, но все эти симптомы - обычные недомогания, которые бывают у любого: головная боль от усталости или несварение; беда в том, что стресс и тревога за здоровье сами по себе вызывают множество проявлений. Человек попадает в замкнутый круг.
- нарушения сна и аппетита;
- избегание любых контактов, "чтобы не заразиться", идеи о заразном раке;
- нарушаются мыслительные процессы, человек плохо сосредотачивается, не может увлечься чем-то из-за постоянной тревоги;
- использование причудливых методов оздоровления, покупка чудо-приборов, амулетов, дорогостоящих БАДов, которые пиарят, как лекарство от всего;
- панические атаки.
Три кита, на которых стоит ипохондрия:
1. Непереносимость неопределённости (нужны постоянные подтверждения 100% здоровья). Человек часто проходит обследования, сдаёт анализы, ходит к разным специалистам, чтобы убедиться, что не болен. Жалоб может вообще не быть, только страхи и желание убедиться, проверить.
2. Ритуальное поведение. Контроль пульса, давления, температуры, сатурации, уровня сахара становится обыденным, хотя реальной необходимости в этом нет. Сюда же относится приём "профилактических" лекарств по схеме. Отмена или пропуск таких действий значительно повышает тревогу.
3. Ошибочные трактовки: незначительные симптомы воспринимаются, как смертельно опасные.
О своём здоровье и самочувствии иногда тревожится каждый, но если это становится навязчивой идеей, стрессом от которого невозможно избавиться, стоит выяснить причины.
Иногда за ипохондрией прячется недовольство собственной жизнью, боязнь перемен или попытки получить недостающее внимание близких.
Будьте здоровы!
💜