А вы знаете, что многие просто ненавидят Новый год?
А чего хорошего? Вся эта суета, давка в магазинах, взбесившееся начальство на работе🤯!
Особенно "доставляют" корпоративы! Шальные императрицы из бухгалтерии, льстивые подмазки к шефу от офисных карьеристов🤷🏻♂️...
Да я пашу все праздники: семья дома, гости ещё нагрянут, только готовлю да убираю посуду, вот и отметила праздник🤦🏻♀️!
Таких и похожих отзывов очень много.
Конец года - это подведение итогов, отчёты, аврал на работе, попытки успеть всё и ещё немного больше. Это непредвиденные траты и домашние хлопоты. Снегопады, морозы, пробки на дорогах.
Как часто за всеми заботами мы забываем насладиться самым красивым праздником!
Начинаем воспринимать его, как нудную рутину, а не возможность отвлечься, побыть с близкими, отдохнуть...
Что делать, чтобы не выгореть ещё до праздничных каникул?
Силы и желание повеселиться останутся, если выполнить несколько простых рекомендаций 👇
1. Разрешите себе чувствовать всё: гнев, раздражение, печаль.
Иногда мы притворяемся вдохновлёнными подготовкой к празднику, делаем что-то через "не хочу", чтобы не огорчать близких.
Срыв всё равно произойдёт, а у хорошего притворщика он будет ещё более драматичным - ведь никто не ожидал, всё же было нормально.
Вы не обязаны ликовать, ожидая праздника, если вам уже больше 5 лет. Вы можете быть усталым, унылым, нетрудоспособным.
Чаще всего, давая право своим негативным эмоциям быть, мы гораздо быстрее освобождаемся от них.
2. Трезво оцените свои силы.
Подведите итоги года, без подвига. Выполните безотлагательное и забейте на остальное.
Себе и близким вы нужны в праздник живым и здоровым, а не вымотанным неврастеником.
3. Дайте себе отдохнуть.
Иногда апатия - это просто усталость. Потратьте время на возвращение себя к жизни. Глядишь, и новогодние хлопоты покажутся приятнее.
Главные показатели, за которыми надо следить 👇
Самопомощь тут👇
4. Осуществите свои желания.
Вы имеете право отметить так, как хотите, отказаться от предложений, которые не подходят, пропустить корпоратив или ужин у родни.
Создавайте собственные традиции, чтобы не выгорать, реализуя чужие желания
5. Делегируйте.
Обсудите с близкими распределение обязанностей, которые вас тяготят.
Нарядить ёлку или украсить дом могут дети, а гости вполне способны принести готовые блюда, чтобы хозяйка тоже ощутила вкус праздника.
Выбор подарка и толкотня в магазинах бесит? На помощь приходят торговые интернет-площадки или подарочные сертификаты.
И самое главное для женщин - упростите готовку. Используйте полуфабрикаты, простые рецепты, готовые блюда из кулинарии. Ваш кухонный подвиг не оценят, а избыток еды будет ещё три дня киснуть в холодильнике.
Вы не станете хуже, если стол не ломится от кулинарных шедевров, вы просто сможете попасть на праздник чуть менее усталой.
6. Спланируйте.
Продумайте, как хотели бы провести праздничные выходные. Включите в них только то, что доставит радость. Сократите общение, визиты, мероприятия из чувства долга, страха обидеть, привычки.
Никто не пострадает, если вы не отметите Новый год, "как все".
7. Уравновесьте ожидания.
Как ни странно напряжения добавляет "обязанность веселиться": соцсети полны красивыми селфи, новыми локациями, необычными интерьерами.
Кажется, что провести хоть один день, как обычный - почти преступление. Нет. Множество людей выбирает поездки на лыжах или тихие вечера за просмотром любимых фильмов, настолки с детьми, а не буйные вечеринки, броские наряды, рестораны и званые ужины.
А ещё с детства у некоторых из нас сохраняется ожидание чуда, сказки, а реальность оказывается слишком прозаичной. Разочарование отравляет праздник.
Тому, кто накрутил себя предвкушением, можно посоветовать обратить внимание на радующие мелочи и создавать чудеса самому - вниманием и заботой о близких, идеями вечеринок, нарядов, праздничных путешествий и фотосессий.
Про ожидания и разочарования здесь:
8. Если вы работаете в праздничную ночь, запланируйте порадовать себя в другое время.
Не пытайтесь успеть всё: подготовить праздник для близких, отработать смену, присоединиться к веселью. Это гарантированно вымотает и не принесёт радости.
В конце концов, главный секрет любого праздника - хорошее настроение его участников!
Пройдите тест, чтобы узнать, как характеризует вас любовь к Новому году!
С наступающим!
💜