Помните, как нам советовали обрабатывать антисептиком буквально всё? Сейчас самое время вспомнить суровые антиковидные меры двухлетней давности. Тем более, что и COVID никуда не ушёл. В предновогодней суматохе люди становятся активнее, а за хлопотами можно заразиться гриппом и даже не заметить, в какой момент это произошло. Поэтому усиливаем профилактические меры, не дожидаясь, когда первые симптомы гриппа после общественных мест застанут нас врасплох.
Самые опасные места
Помимо метро всё сказанное в этой статье относится ко всякому общественному транспорту, а также лифтам. Через них проходит огромное число людей, и вероятность заражения гриппом повышается. Даже если вы ездите на своём авто, его иногда приходится покидать – например, чтобы заправиться. Пользуйтесь сервисами бесконтактной заправки, расплачивайтесь телефоном. Держите антисептик под рукой, чтобы обрабатывать им руль, телефон, сумку – всё, что у вас есть при себе.
Привычки, которые вас спасут от заражения гриппом
Не нажимайте кнопки лифта пальцами. Всегда, когда что-то можно подвинуть, открыть, нажать локтем – используйте локоть. В идеале вам нужны одноразовые перчатки. Если всё-таки пришлось до чего-то дотронуться, то – не прикасайтесь к лицу после этого, пока не вымоете руки тщательно.
Действенный способ предупредить грипп – применение физетина, укрепляющего ваш иммунитет на клеточном уровне. Этот природный антиоксидант снижает воспаление и способствует регенерации тканей. С его помощью организм, если и не отразит атаку вируса сразу, то выздоровление придёт быстрее. Так, физетин защищает вас изнутри, пока вы принимаете все меры снаружи, чтобы не заболеть.
Физетин (фисетин) – это сопротивляемость вашего организма.
Маски. Напомним, что медицинские маски:
- одноразовые – то есть, снимать нужно через 2–3 часа, а если увлажнилась, то раньше
- нельзя надевать грязными руками
- нельзя носить в сумке или кармане без стерильного чехла
Можно прогуляться пешком, чтобы не заболеть гриппом после метро
Ходьба – самый доступный способ сжечь калории, подышать свежим воздухом и укрепить ноги. Ходьба улучшает настроение, память и здоровье сердца, к тому же – ваши шансы на заражение гриппом стремительно снижаются. Поэтому имеет смысл выйти из дома пораньше, чтобы пройтись пешком, не спускаясь в метро – только будьте осторожны в гололёд.
Факт: люди, которые ходят энергичным шагом от получаса в день, реже болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями.
***
ЛунаФарм – не только блог о здоровье и профилактике, но и сертифицированный производитель БАД. Узнайте больше о применении физетина на официальном сайте.