Ежедневно мытье рук спасает тысячи жизней, поможет и в борьбе против ковида, ведь через прикосновение передаются 80% заразных заболеваний. Но можем ли мы быть уверены, что моем руки правильно, а не обманываем себя на этот счёт? Это полезно прочитать всем.
Эта знакомая с детства процедура способна сохранить ваше здоровье и предупредить распространение коронавируса. Каких-то 170 лет тому назад таких тонкостей не знали. Методом наблюдений врачи установили, что чем чаще медперсонал моет руки, тем меньше неприятных симптомов у пациентов, особенно новорождённых. И лишь спустя время этот «обычай» прижился.
Умеете ли вы мыть руки?
Странный вопрос, на первый взгляд, ведь нам рассказывают об этом с детства, а последние несколько лет повсюду висят плакаты против ковида. Однако именно из-за того, что мы постигаем гигиеническую науку в столь раннем возрасте, мы можем что-то забыть или изначально недопонять, и потом всю жизнь искренне считать, что правильно моем руки. По статистике, лишь две трети населения действительно умеют это делать!
Вы, конечно, можете укреплять иммунитет физетином, цена которого сейчас до 2500 рублей, или налегать на витамин С, но не все окружающие вас люди соблюдают гигиену рук. Они дотрагиваются до тех же, что и вы, полок в супермаркете, ручек дверей, стаканчиков у кулера.
Основные правила
Гигиеническое мытьё снижает риск респираторных инфекций примерно на 20%, что достаточно существенно против ковида в период пандемии. Рекомендуется мыть руки с мылом от полуминуты до двух минут. Но в среднем люди выделяют на это всего 10 секунд. Если вы очень торопитесь, потратьте полминуты на обработку рук дезинфицирующим средством – даже самое важное дело способно подождать лишних двадцать секунд, пока вы удаляете бактерии!
Больше всего бактерий – на ведущей руке. Однако правши имеют привычку тщательнее отмывать левую руку, а левши – правую, что неправильно.
Между прочим, каждый раз, когда мы нажимаем на слив унитаза, не закрывая крышку, поднимается невидимое глазу облако бактерий, способное разлетаться на 6 м². Вот, почему в общественных туалетах до 90% поверхностей лучше не дотрагиваться.
Влага – потенциальный рассадник для бактерий. Поэтому, помыв руки, хорошо промокните их одноразовыми бумажными полотенцами.
Давайте раз и навсегда договоримся: моем руки правильно с этого дня
- До и после прикосновения к медицинской маске
- Придя с улицы
- Перед едой и её приготовлением
- После контакта с сырым мясом и рыбой
- Прежде чем коснуться собственного лица, глаз
- После туалета
- Чихнув или высморкавшись
- После контакта с предметами общего пользования: поручнями, деньгами, стенами в общественных местах
- Проведя уход за больным человеком, поменяв подгузник
- Прибравшись в комнате
- Пообщавшись с животными, даже домашними
- Перед сном
- А также по мере загрязнения
Пока, несмотря на усилия всего мира против ковида, он не собирается отступать, мы должны очень тщательно проводить гигиену. Берегите здоровье, станьте примером для подражания!
***
ЛунаФарм – это не только блог о здоровых привычках, но и сертифицированный производитель биологически активных добавок к пище. Уточните цену физетина и особенности применения на официальном сайте.