Плавание для ребенка – важный элемент всестороннего развития и укрепления иммунитета. Но для постижения хорошего крепкого результата занятия должны быть регулярными. Почему это так важно и что делать, если пришлось пропустить занятия – расскажем в сегодняшней статье.
Польза и важность регулярных занятий плаванием
Заниматься ранним плаванием можно с первых месяцев жизни. Для занятий малышей до года наилучшим образом подойдут индивидуальные грудничковые ванны, дети старше года могут заниматься уже в больших, но детских бассейнах, где температура воды 32-33 градуса.
Польза плавания огромна: это и укрепление мышечного корсета, формирование здоровой осанки, профилактика сколиозов, развитие дыхательной и сердечно-сосудистых систем, а также нормализация нервной системы, улучшение сна и многое другое. Плавание эффективно закаляет организм и укрепляет иммунитет. Но занятия должны быть регулярными. При хаотичном режиме занятий польза конечно же есть, но далеко не в том объеме, в котором ее можно получить, занимаясь регулярно. Также при больших перерывах в занятиях, например на зимний период, защитные функции иммунитета начинают снижаться.
Немаловажным фактором является адаптация ребенка к занятиям. При регулярном посещении малышу проще привыкнуть к режиму и влиться в программу занятия. При перерывах в занятиях ребенку придется каждый раз начинать адаптацию с самого начала.
Чтобы получить хороший результат от занятий и не потерять его – посещайте занятия в детском бассейне три раза в неделю.
Как вернуться к занятиям после долгого перерыва
Даже когда родители понимают всю важность регулярных занятий плаванием, не всегда удается посещать детский бассейн как запланировано. Причиной тому болезни, отпуск и другие обстоятельства. Временное отсутствие занятий может привести к тому, что малыш отвыкнет от обстановки, упражнений, инструктора. После перерыва занятие может быть как первое – малыш заново проходит период адаптации. Но родители могут помочь ребенку заново влиться в занятия:
✔️ Будьте готовы к любой реакции своего ребёнка. Кто-то из малышей быстро вливается в процесс, другим требуется больше времени. Все индивидуально, и важно прислушиваться к своему ребёнку;
✔️ Не торопите малыша и не старайтесь выполнить всю программу упражнений, которую выполняли ранее. Восстанавливайте объём занятий постепенно;
✔️ Чем старше малыш, тем больше времени может потребоваться для адаптации. Особенно ярко это проявляется у детей старше 6 мес, ведь в этом возрасте малыши делят окружающих на «своих и чужих». Поэтому для первого занятия после перерыва лучше выбрать групповое занятие;
✔️ Для более мягкой адаптации выбирайте время занятий максимально комфортное для малыша: чтобы он был поспавшим, сытым и в хорошем настроении;
✔️ Ещё до возобновления занятий в центре, вы можете подготовиться к ним в домашних условиях: некоторые упражнения можно выполнять в домашней ванне, делайте легкие поливчики, массаж и гимнастику.
Соблюдение этих советов поможет вашему малышу влиться в занятия и получать от них массу положительных эмоций.
Посещайте занятий в детском бассейне регулярно в течении всего года без длительных перерывов, чтобы получить хороший результат и сформировать крепкий иммунитет у ребенка.
---------
Реклама
ИП Плетнев Григорий Викторович
ИНН: 280722815104
erid: 2Vtzqw8ZpDQ