Плавание – бесспорно очень полезно для ребенка. Но как быть с занятиями в детском бассейне в зимнее время? Стоит ли начинать занятия зимой, или лучше подождать до более теплого времени года? А если ребенок уже занимается, то стоит ли делать перерыв на зимнее время? Сегодня разберем: есть ли риск заболеть после занятий плаванием в холодное время года.
Значение круглогодичного плавания для здоровья детей
Плавание для малышей — это, в первую очередь, укрепление иммунитета и здоровья в целом. Многочисленные исследования уже доказали: дети, регулярно занимающиеся плаванием:
- болеет реже сверстников и легче переносят простудные заболевания,
- имеют хорошо развитую дыхательную мускулатуру и легкие, что является эффективной профилактикой респираторных заболеваний.
На занятиях плаванием дети получают естественное закаливание организма и здоровую физическую активность, поддерживающую крепкий иммунитет. А вот сезонный перерыв в плавании вызывает снижение функций иммунитета, состояние которых напрямую зависит от образа жизни, подвижности и метаболизма в организме.
Нередко в зимнее время дети сталкиваются с гиподинамией – реже бывают на свежем воздухе, меньше двигаются, ведут пассивный образ жизни. В этот период очень важно поддерживать физическую активность ребенка и с этой задачей плавание справляется как нельзя лучше. Занятия в бассейне – единственный вид физической активности, доступный детям уже с первых месяцев жизни. Плавание полноценно и гармонично развивает все мышцы тела, при этом не перегружая организм.
Родители, отказывающиеся от занятий в детском бассейне на зимнее время, желая не навредить здоровью ребенка, наоборот снижают защитные функции иммунитета малыша. Для поддержания этих функций на необходимом уровне, отдайте предпочтение регулярным круглогодичным занятиям детским плаванием.
Также не стоит забывать про психоэмоциональное здоровье ребенка. В холодное и слякотное время многие дети, как и взрослые, начинают грустить и скучать, быстрее теряют энергию и чувствуют усталость. В этот период особенно важно получение ярких и положительных эмоций. В детском бассейне дети восполняют запас энергии и положительных впечатлений! Они общаются с тренерами и другими детьми, играют и соревнуются, что позволяет поддерживать социальную активность в любое время года.
Какие плавила стоит соблюдать во время занятий в зимнее время
Сами занятия в бассейне не являются причиной простуды. Ее вызывает попадание в организм возбудителей заболевания и одновременное снижение общей сопротивляемости организма (например, переохлаждение).
Чтобы не допустить переохлаждения на улице после активных занятий ребенка в бассейне, соблюдайте следующие правила:
1. После занятий насухо и очень тщательно просушите кожу и волосы ребёнка,
2. Задержитесь в игровой зоне бассейна на 15-20 минут, чтобы остыть после интенсивных упражнений,
3. Не задерживайтесь на выходе из бассейна, чтобы одетый ребёнок не вспотел,
4. После занятий сразу идите домой, а не на прогулку.
Холодное время не причина для отмены и переноса занятий, а наоборот повод увеличить их количество. Не забывайте, что регулярные занятия плаванием – залог крепкого иммунитета ребенка и полноценного физического развития.
---------
Реклама
ИП Плетнев Григорий Викторович
ИНН: 280722815104
erid: 2VtzqvMYVo8