Наверное, у каждого из вас был такой момент, когда вы испытывали нестерпимое желание что-то жевать. Не просто жевать, а именно поглощать, набивать желудок самым сладким самым вкусным самым жирным, а иногда бывает, даже все равно чем.
И это желание оно абсолютно не связано с физическим чувством голода. Все что я описала вполне могло происходить после еды, или после плотного приема пищи.
Неспособность справиться с неприятными эмоциями, вызванными внутренними конфликтами или неблагоприятными обстоятельствами, является основной психологической причиной развития психогенного переедания.
Когда страх, тревога, вина, обида или ощущение собственного бессилия и невозможности изменить ситуацию овладевают человеком, он начинает есть большое количество пищи. После этого он чувствует себя физически и эмоционально некомфортно. Он ругает себя за то, что снова не смог сдержаться, обещает себе, что начнет контролировать питание строго с завтрашнего дня, но потом все повторяется. Когда человек страдает от психогенного переедания, он регулярно употребляет больше пищи, чем ему нужно для насыщения.
А теперь давайте нормальным русским языком. То есть, у вас могут быть такие жизненные ситуации, определённого рода эмоции, которые дают вам напряжение изо дня в день. От которых вам уже невыносимо плохо. Это может быть сильное давление партнёра, усталость от быта, от того что вы тянете эту жизненную лямку, или постоянное ощущение тревоги и ожидание полной катастрофы. Тревога за родителей, тревога за детей и тревога за свою жизнь, за все на свете.
Вам может казаться, что у вас самая обычная жизнь, всё как у всех, может быть иногда даже где-то лучше но вы уже не вывозите. И тут переедания приходят как единственный способ снятия напряжения. Они очень важны со стороны работы нервной системы (этот процесс я подробно рассказываю на своих консультациях). Посмотрите на свою жизнь: что вас не устраивает, что вы терпите, от чего вам плохо – то является причиной ваших постоянных перееданий.
Обо мне, запись на консультацию https://taplink.cc/psiholog_kolganova
Телеграм-канал https://t.me/psiholog_kolganova
Инстаграм @psiholog_kolganova