Как часто мы задаём себе вопрос «Как повлиять на то, что происходит со мной или вокруг меня»?
Мозг выдает множество вариантов, но все они находятся в границах нашего опыта.
В жизни мы можем замечать череду повторяющихся событий и ситуаций, где поведение людей имеет явно выраженную схожесть.
Почему наш внешний мир создает нам ситуации, при которых мы начинаем чувствовать себя так же, как и в предыдущих своих историях?
Потому, что нам необходимо научиться понимать причины, которые создают нам повторяющиеся сценарии.
Понять, что наше внешнее - это отражение нашего внутреннего.
Как мы отражаемся и почему - зависит только от нас.
И если мы замечаем, что негативные жизненные сюжеты жизни как-то повторяются, значит в нашем мышлении есть тому причина.
Есть какая-то травма, запускающая одни и те же мысли, оценки желания, поведения и соответственно действия.
События не повторяются случайно, они всегда являются отражением именно этой причины в нас.
Что делать ? Начать замечать и реализовать первые три шага.
🔺 Первый шаг - быть в настоящем и замечать что происходит в текущем моменте с вами.
🔺 Второй - научиться влиять через внутреннее на внешнее.
Научиться разтождествлять свои чувства и происходящее в реальности.
🔺 Третий - зафиксировать, что именно сейчас меня зацепило (разозлило, возмутило, расстроило и т. д).
Отражением чего эта реакция во мне является?
К примеру.
Я хочу, чтобы мой ребенок вешал сразу вещи в шкаф. Классика же.
Понять, почему у меня может быть раздражение, я могу ответив на вопрос «‼️ Я сама такая же (честно) или я с этим борюсь?».
Если в этот период,я борюсь с тем, что разбрасываю вещи - я могу «зацепиться» и отреагировать.
‼️ Есть другой вариант - «Я не хочу признавать, что сама разбрасываю вещи», тем самым встречаться с чувством собственной нехорошести.
Легче же это «увидеть» в другом и таким образом отреагировать «это не про меня. Это у него так».
Уловили?
Когда вы начинаете отслеживать эти процессы и фиксировать свои реакции, осознавать, что происходит у вас - вы начнете меняться внутри и отражение будет во внешнем.
Что отозвалось? Кто увидел свои зеркала? 🫶🏻
Записаться на первичную диагностику
Видеообзор. История результатов из точки "А" в точку "Б" часть 1
Видеообзор. История результатов из точки "А" в точку "Б" часть 2
Смотри отзывы
Сайт М.Веритакс - veritaks.com
Канал в Telegram - "Зона перемен"
#веравсебя #психологияженщины #созависимыеотношения #стратегииуспеха #абьюз #низкаясамооценка #родительскиеустановки #треугольниккарпмана #личныеграницы #здоровыеотношения #абьюзвотношениях #саморазвитие #психологическаязрелость #чувствовины #манипуляции #страхотношений #марьянаверитакс #психологияотношений #психологонлайн #психологическийсовет #семейныесценарии #жизненныестратегии
