Даже если вам еще только предстоит испытать эти печально известные приливы жара и ночной потливости, связанные с менопаузой, явно в вашем кругу были женщины, переживавшие эти ощущения. И несмотря на то, что многие женщины испытывают эти симптомы менопаузы, не так уж и много известно до сих пор о физиологии приливов жара и ночной потливости, откуда они вообще берутся.
С научной точки зрения подобные приливы жара и ночной потливости являются вазомоторными симптомами и могут возникать во время менопаузы. В этот момент женщины ощущают внезапный интенсивный жар в верхней части тела, который может сопровождаться потоотделением, покраснением кожи, ознобом и учащенным сердцебиением. Почти 50% женщин в менопаузе испытывают ВМС средней и тяжелой степени, которые могут повлиять на многие аспекты жизни, включая сон, работу и личные отношения.
Легкая степень ВМС характеризуется ощущением жара без потоотделения; умеренная – жар с потоотделением, но сохранением способности продолжать активность; тяжелая – жар и потоотделение, вызывающие прекращение активности.
Влияние мозга на приливы жара и потливость
Бытует мнение, что приливы жара и ночная потливость при менопаузе связаны со снижением уровня эстрогена, но дело не только в нем.
Поговорим о гипоталамусе, внутреннем термостате нашего организма, который регулирует температуру тела. Внутри гипоталамуса находятся нейроны KNDy, играющие важную роль в контроле температуры. Они регулируются балансом между эстрогеном и нейрокинином В, химическим веществом в мозге. Во время перехода к менопаузе уровни эстрогена и нейрокинина В становятся несбалансированными, что заставляет нейроны KNDy усиливать передачу сигналов в центр терморегуляции в гипоталамусе, информируя о том, что телу жарко, хотя это не так. В итоге чтобы остыть, гипоталамус вызывает приливы жара и ночную потливость.
Продолжительность ВМС
Не каждая женщина испытывает подобные симптомы, но и для тез, кто испытывает, нет никаких гарантированных рамок длительности. Есть исследования, которые показали, что в среднем белые женщины испытывают подобные симптомы на протяжении 6-8 лет. Но, например, моя мама в свои 76 лет до сих пор мучается, а это уже более 25 лет.
Что делать
Многие женщины, испытывающие ВМС, просто молча страдают, хотя существует ряд способов, помогающих уменьшить тяжесть и частоту симптомов, вызванных менопаузой, поэтому проконсультируйтесь у своего врача, чтобы узнать о них больше и подобрать тот, что подойдет именно вам. Все они воздействуют по-разному, и индивидуальные результаты могут отличаться, а потому стоит обязательно выбирать их совместно с врачом, а не по совету знакомых или вычитав из интернета, так как на некоторые варианты есть ограничения в зависимости от состояния здоровья.
Менопауза не та тема, о которой люди любят говорить. Но чем больше мы понимаем, что стоит за нашими симптомами, тем больше мы подготовлены к более содержательными беседам со своим врачом, чтобы не принимать смиренно «а что вы хотите, это возраст», а потом продолжать страдать, испытывая волны жара и обмахивая себя круглогодично веером.
Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья.
Читайте также по теме:
Все материалы носят исключительно информационный характер, любые решения по изменению своего образа жизни остаются за вами и вашим лечащим врачом.
А также подписывайтесь на мой канал и заходите в подписки (не все статьи попадают в ленту), где можно посмотреть статьи о возрастных заболеваниях и их профилактике с помощью здорового образа жизни. Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.
Если не хотите потерять информацию, то делитесь ей в своих социальных сетях.