Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 22 кг с марта 2022 года. Рост 161 см, начальный вес 90 кг. Сейчас вес 68кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами, рассказываю историю своей жизни.
Ну вот и закончился наконец-то рабочий день. Вечер пятницы всегда радостный, потому что ты знаешь, завтра выходной и можно хотя бы выспаться😅.
Утро моё началось с весов. Не знаю, что происходит, но вес стоит мертвым капиталом. Списываю это на отёчность. Просыпаюсь, будто пчёлы покусали. Объёмы тоже на месте. Но я сильно не расстраиваюсь, потому что скоро кд и вполне объяснимы оба явления.
Итак, на сегодняшний день мой вес.
Топчусь на месте. Видимо до Нового года не увижу 65. Ладно, как говорится " Москва не сразу строилась "😅. Без паники, двигаемся дальше.
Под вечер на работе выдали квартальное мясо. Так же лопатка 4 кг.
Это, конечно, здорово. Но мне сегодня совсем не кстати, потому что нужно было в магазин закупиться для подработки. Не всё удалось через доставку заказать. Вот и тащилась я с этим куском. Хорошо хоть не 8 кг, говорили что будет сразу за два квартала😅.
Ну ничего, положила пакет в камеру кранения и пошла закупаться.
Цены капец, конечно. Я даже не представляю, сколько люди потратят на Новогодний стол, если я сегодня закупила продукты на небольшой корпоратив в бане на 6 человек, сумма - 5 тысяч.
И это без алкоголя, мяса и прочего. Я обычно всё покупаю и отчитываюсь заказчице уже после, а тут даже пришлось звонить, потому что рулет со шпинатом и красной рыбой, кусочек рыбы на 500 р, в котором не более 200 гр.
Хорошо нам с сыном особо много на Новый год не надо. Семга, креветки есть, мясо тоже. Останется купить бутылочку брюта себе и колы Кириллу и всё. Нам достаточно. 😅
Сейчас статью напишу и буду делать заготовки для завтра. Меню как всегда поделюсь, либо в вечерней, либо потом в утренней статье. Может вам что-то приглянется.
Спасибо всем огромное за советы по поводу волос, я всё таки прислушаюсь и не буду ничего с ними делать, хочу попробовать отпустить челку, посмотрим, что из этого выйдет. До марта не стригусь, а там посмотри.
Платья мои пришли, завтра с утра сбегаю померить, покажу вам тогда и расскажу.
По питанию было так.
С утра омлет и маленькая чашка кофе с молоком.
В обед лапша на деревенской курочке с куском батона.
А на ужин купила в Европе подкопченые шашлычки из филе бедра курицы и пиво. Устрою читмил, может как прошлый раз, потом бац и вес вниз пошёл 🤣. Хочется верить.
Но я всегда говорю, главное, что вверх не ползёт. Стоит себе и пусть стоит.
Ну и по традиции ссылки. Здесь про волосы 👇.
Здесь о жизни. 👇
Ну и как всегда мой телеграмм с упражнениями для спины и всякой всячиной.
Еще чуть попозже выпущу Влоги пятиминутку, где расскажу подробно о своем новом занятии по гитаре, что в программе. Буду рада, если посмотрите меня.
На этом прощаюсь, мои хорошие!
Всех крепко обнимаю🤗
Искренне ваша Светлана🥰
