Друзья, сегодняшней статьей я закрываю трилогию про мотивацию и откаты в снижении веса.
Обязательно прочтите первые две части, иначе смысл данной статьи будет недораскрыт.👇
Знаете, почему я раньше не могла похудеть и удержать результат, а сейчас похудела без срывов на 30 кг в 40 лет и держу вес уже год?
Потому что я сделала стройность образом жизни!
Точнее для меня стройность стала не просто какой-то хочухой, а практически эссенциальным вопросом, вопросом выживания, вопросом качества жизни.
Стройность стала моим ресурсом!
Почему манекенщица, балерина или любовница миллионера не имеют лишнего веса?
Гены? С фигурой повезло? У них нет аппетита?
Ничего подобного!
Просто стройность для них - средство поддерживать определенный образ жизни, иметь ресурс, стройность - это инструмент движения вверх по социальной иерархии.
Почему я раньше неминуемо откатывала?
Потому что не понимала зачем мне стройность.
Муж есть, не бедствую, на здоровье не жалуюсь.
Ради чего мне отказывать себе в удовольствии вкусно поесть и терпеть голод?
Ради встречи выпускников раз в год?
Или ради пляжного сезона?
Чтобы себе нравиться в зеркале?
Друзья, вопрос на засыпку: вы будете худеть и краситься на необитаемом острове?
Вот и я также.
Моя работа была не связана с выходом в люди, муж меня любит и такой, а в зеркало мне проще не смотреться.
Тем более всегда есть под рукой чудесное средство снять стресс от недовольства собой - еда.
Поесть сладко и помечтать, что завтра на диету.
Садилась, худела, но всегда откатывала назад, потому что после снижения веса ничего в моей жизни не менялось кроме нового постоянного спутника - голода!
А что же изменилось сейчас?
А сейчас изменилось все!
Стройность стала моей работой! Я выучилась на нутрициолога, создала онлайн-курсы по питанию и от того, в какой я сейчас форме зависит уровень моей жизни.
У меня есть блог- публичное пространство, в котором я помогаю людям худеть, и если я наберу, то это очень ударит по моей самооценке.
У меня появился ребенок, и я хочу быть для него авторитетом.
Это важно для жизни и будущего моего ребенка.
Ведь если он не будет слушать меня, то он будет слушать кого-то другого, более социально значимого для него, и чему его научит тот человек - остаётся только гадать.
Если я наберу вес - это будет крахом для меня!
Именно поэтому я держу свой новый вес!
И именно поэтому мне легко это даётся, ведь мое подсознание четко осознает, что стройность мне нужна для ВЫЖИВАНИЯ (подробнее в первых частях) и больше нет в моей голове торгов; демон, который каждый вечер предлагал мне расслабиться разок - молчит!
Поэтому, друзья, если хотите сохранить стройность - найдите вескую причину зачем!
Худеть только ради похудения или потому что хочется - это всегда мотивационный провал.
Чтобы взять мозг в союзники, нужно дать ему четкое понимание ЗАЧЕМ и вы увидите, как поменяется ваше отношение к себе и к еде.
Нарисуйте себе в красках, как стройность изменит вашу жизнь в лучшую сторону и стремитесь не к стройности, а к счастью, которое с этой стройностью ворвётся в вашу жизнь.
Счастье и новые возможности! 🫶