Вы же слышали наверное рассуждения о том, что худеть надо для себя, своего здоровья, хорошего самочувствия?
Что главное - нравиться себе, любить себя, а как это выглядит со стороны неважно?
С одной стороны это действительно так, а с другой, такой подход может оказаться мотивационным провалом.
Попробуем копнуть глубже в эту тему?
Для чего нам нужна стройность?
Чтобы выжить!
Да-да, друзья!
Все, что бы мы ни делали на этой земле, мы делаем с одной целью - выживания!
Мы покупаем красивую одежду, красим лицо, вставая на час раньше не для себя, а для выживания!
Так работает наша система вознаграждения, и именно от ее работы зависит наше самочувствие!
Мы можем думать сколько угодно о себе как о сверцельной, сильной и независимой натуре с железобетонной силой воли, но все это не что иное как игра гормонов.
Не верите? Посмотрите на людей в настоящей депрессии - у них нет сил даже шевелиться, у них на нуле нейротрансмиттеры удовольствия и они не понимают зачем им жить. Или на наркоманов в в период абстиненции - для них не существует красок, поскольку перестают вырабатываться собственные эндогенные эндорфины.
Нами управляют гормоны, нами управляет наша система вознаграждения, посылая нам сигналы о том, хорошо мы делаем для выживания наших генов или нет.
Даже та же самооценка - это не что иное, как оценивание себя с точки зрения конкурентноспособности и выживания.
Я красивая?
Я стройная?
Значит у меня больше шансов получить альфа-самца и дать своим детям лучшие гены.
Я красивая?
Значит другие считывают, что я успешная, и это даёт мне социальное преимущество и возможность обеспечить лучшую жизнь себе и своим детям.
Как бы это примитивно ни звучало, но внутри каждого из нас живёт древнее существо, для которого было страшно остаться одному, стать изгоем, поскольку это было равносильно смерти - и мы, сколько бы ни отрицали очевидного, очень зависим от оценки окружающих.
(не согласны? А как же лайки или дизлайки в соцсетях?)
Древнее существо, действиями которого руководит:
- Страх смерти
- Секс
- Доминирование
- Еда, ресурс
Именно на эти стимулы мы реагируем чаще и ярче всего.
Именно к этому сводится по сути вся наша жизнь.
Мы хотим жить, и мы хотим жить вечно.
Именно поэтому мы готовы горы свернуть и похудеть, когда врач выносит вердикт:
"Не похудеете - шансов нет"
Или когда нам нужно заполучить именно того мужчину.
И именно поэтому наши попытки часто терпят крах, когда все вопросы в жизни решены: когда мы на здоровье не жалуемся, когда есть любимый муж, замечательные дети, когда на работе ценят вас как специалиста, а на фитнес-бикини все равно уже не победить, да и по возрасту не проходите.
А тут ещё всегда под боком вкусная еда - верный друг, соратник и помощник.
Еда не будет оценивать, не предаст, всегда пожалеет, утешит и расслабит.
И так сладко вечером отрезать себе кусочек тортика и помечтать о том, как мы с завтрашнего дня возьмёмся и похудеем..
И тортик в совокупности с решением завтра похудеть дают вам хорошую порцию наркотика (серотонин, эндорфин и дофамин).
И путь к этому наркотику всегда ближе и короче, чем путь к какой-то эфемерной фигуре.
Продолжение следует...