Зима - это время новогодних подарков, праздников, а ещё насморка, сухой кожи и волос.
Что касается тела, то на холод прежде всего реагирует кожа.
Кожный покров - это такая, своего рода, граница нашего тела от внешних раздражителей. Кожа защищает наше внутреннее содержимое от внешней среды.
И, как вы понимаете, внешняя среда может быть очень даже агрессивной.
Сегодня мы с вами поговорим о том, что происходит, когда идёт понижение температуры воздуха.
В первую очередь, тело должно обязательно как-то согреться. А для того, чтобы происходил процесс согревания и, чтобы не было переохлаждении внутренних органов, наблюдается изменение циркуляции кровотока в периферической кровеносной системе.
Кровеносные сосуды кожи сужаются и происходит перераспределение кровотока для того, чтобы поддерживать внутреннюю температуру организма, чтобы нормально функционировали такие органы, как головной мозг, сердце, лёгкие, печень.
Как следствие кожа в этот момент начинает получать меньше тепла, и в результате этого кожа начинает замерзать.
При замерзании кожи мы начинаем ощущать холод, что само по себе достаточно неприятное состояние, и плюс в эпидермисе кожи, то есть в верхнем слое, тоже происходит изменение. Известно что при низких температурах влага начинает превращаться в кристаллики льда, и в конечном итоге это может приводить к разрушению эпидермиса, то есть кожа начинает шелушиться. Кожного сала начинает вырабатываться меньше.
Конечно существуют защиты механизмы, которые способствуют тому, чтобы хоть как-то снизить неприятные последствия для кожи.
Начинают вырабатываться цитокины, это такие иммуно регуляторы которые, способствуют тому чтобы усилить хотя бы небольшом количестве выработку кожного сала и таким образом спасти кожу от дальнейшего повреждения и от шелушения.
Как мы с вами знаем, есть люди, у которых кожа более жирная, есть люди, у которых кожа менее жирная, и конечно те люди, у которых кожа менее жирная они будут страдать в большей степени от сухости, температурных режимов.
Кроме этого, есть ещё так называемые C волокна, которые находится также в эпидермисе - это специальный нервные волокна, они начинают активно подключаться тогда, когда низкие температуры начинают атаковать поверхность кожи, причём реакция этих волокон наступает не только на температуру, но и на любое малейшие раздражение, например, прикосновение снежинок падающих с неба.
К чему это приводит? К тому, что у человека на смену температуры, идёт реакция в виде зуда, повышается даже уровень гистамина, что в конечном счёте может приводить к небольшому покраснению.
Либо, когда человек надевает что-то шерстяное, чтобы согреться.
Что можно сделать?
Существуют, конечно, разные методики, которые позволяют нам защитить кожу от резких перепадов кровоснабжения.
✔️Первое - это процедура закаливания, которая позволяет препятствовать тому, чтобы сокращение диаметров сосудов кожи было слишком резким.
✔️Второе - это нанесение защитных кремов, которые позволят хоть как-то создавать слой между внешней средой и нашей с вами кожей.
Однако стоит учитывать, что крема необходимо наносить на кожу не за 10 секунд до выхода на улицу, а хотя бы, как пишут дерматологи, за 30-40 минут до выхода, чтобы кожа могла ими спокойно пропитаться.
Линейка кремов для зимы крайне скудна, но тем не менее путём проб ошибок каждый из нас может найти то, что ему больше всего подойдёт.
Клуб "Формула здоровья"
Надеюсь, материал был Вам полезен. Ставьте лайк, делитесь с друзьями и подписывайтесь на канал. Всем добра!
Выбрать Видеоуроки для самостоятельных занятий
