Прочитала нашумевшую книгу «Поток» Михая Чиксентмихайми. Что могу сказать… Автор описывает состояние потока как то, что действительно даёт человеку ощущение счастья, при этом войти состояние потока может абсолютно любой человек в каких бы условиях он ни находился.
☝️В чём суть этого состояния? На фото к ниже диаграмма, которая отвечает на этот вопрос.
Поток – это когда человек выполняет некую задачу, в которой одновременно выполняются два условия: во-первых, человек умеет делать это очень хорошо (т.е. у него есть навык), а во-вторых, требования в задаче должны быть довольно высокие, т.е. задача должна быть относительно сложная.
❌Если задача простая, а умения высокие, то у человека возникнет скука.
❌Если задача сложная, а умений не хватает, то у человека появится тревога.
✅Баланс между этими двумя составляющими создают состояние потока, а проживание этого состояния снова и снова даёт ощущение счастья.
🔥Что ещё важно, когда человек заходит в состояние потока, то это неизбежно ведёт к усложнению его личности, т.е. личность развивается, человек чувствует свой прогресс и это делает его счастливым. Поэтому очень важно, чтобы деятельность, которой занимается человек, имела способность к усложнению, если же этого нет, то человек начинает испытывать скуку и его в итоге выбивает из состояния потока, а развитие останавливается.
👏Чтение – это одна и форм попадания в состояние потока, оно требует концентрации психической энергии, а в итоге ведёт к расширению внутреннего мира и развитию человека, поэтому так важно регулярно читать!
🥰И про себя поняла, что вся моя работа – это то, что мне создаёт это состояние потока (не считая 2022 и начала 2023 г., когда из потока меня всё-таки выбило😆) Мне нравится то, что я делаю, у меня это хорошо получается, и здесь есть фактор усложнения, всегда есть куда расти.
☝️Книга интересная, но моментами было сложно её читать.
✍️Как вам кажется, то, чем вы занимаетесь, даёт вам состояние потока? Вы чувствуете, что постоянно прогрессируете? И счастливы ли вы по-настоящему, делая это?
