Привет 👋 всем !
Друзья мои, так как сейчас утро, а вчерашнюю статью я писала поздно вечером, сегодня рациона не будет , просто поговорим про разное. Да, я пишу и снимаю , когда у меня есть время и вдохновение. Я вообще ничего не могу делать без вдохновения, поэтому самое страшное для меня это обязаловка. Например, пишут мне комменты другие авторы Дзена, и я считаю себя обязанной тоже зайти к ним, почитать, оставить комментарий. А если мне не нравится ?! Да, я читаю с удовольствием некоторых девочек, чтобы никого не обидеть, не буду писать имен , они и сами знают. 😊😊 Комментарии пишу иногда, опять же, когда время есть. По отношению к себе придерживаюсь той же политики, я не стараюсь понравиться всем, это НЕВОЗМОЖНО ! Как говорил Паратов в известном фильме " Кто-то любит арбуз, а кто-то свиной хрящик . " Мы все разные, и предпочтения у нас тоже разные, кто-то меня любит , а кто-то терпеть не может и это нормально .
Значица так, за вчерашний "почти разгрузочный " день у меня -700 гр, было 97,6 , стало 96,9 , чему я очень рада. Да, в апреле я доходила до 87,5 , потом лето, расслабон, потом выход на официальную работу, стресс, адаптация , и я как-то потихоньку , вроде бы незаметно дошла до 98 ! Периодически брала себя в руки , немного скидывала и снова набор. Но не забываем, что 3 года назад я была около 120 кг. Так что опыт у меня есть , и результат тоже. Так, кто не видел, вот вчерашняя статья.
И под ней мне прилетел вот такой интересный комментарий.
Я ещё оставила ответ Оли Ивановой, потому что я с ней полностью согласна ! От себя ещё хочу добавить следующее. Во первых, вы думаете мне мало пишут негатива ?! Особо злостные и хамоватые блокируются, мне грязь в моём доме, а мой канал это мой дом, не нужна. Во вторых, как и чем может помочь негатив, не понимаю. Я взрослый человек, причём абсолютно не внушаемый. Меня ни один гипнотизёр не смог загипнотизировать .У меня своя голова за плечами ( как говорил Петросян 😁) , и я ею не только ем, а и думаю иногда. Далее, я никогда не говорю, что я на чистом ПП, скорее около ПП. У меня есть подборки с рецептами, с рационами, загляните, там всё прекрасно !
А такой день, как вчера, это скорее исключение из правил, так получилось, но результат есть. Давайте разберёмся, что такое разгрузочный день, это день с минимальным калоражем, он может быть белковым, углеводным ( на огурцах или яблоках, например) , может быть вообще на молокочае. Злоупотреблять такими днями нельзя ни в коем случае ! Я уже 100500 раз писала и говорила об этом, организм адаптируется, включит режим жёсткой экономии и попробуй потом выключи этот режим ! Я сама прошла через это. Раз в неделю ещё куда ни шло, как толчок к снижению, что у меня и получилось. И ещё хотела сказать, на своём канале я делюсь своим личным опытом, мотивацией и тд. Кстати , по поводу мотивации, её у нас может быть сколько угодно, мне кажется, важнее настрой, вот настроить себя гораздо сложнее, и тут уж мне никто не поможет, кроме себя самой. Мы рабы своих привычек, говорят же, что привычка- вторая натура. И тут идёт ежедневная борьба самой с собой, кто-то легко может поменять свои привычки, но чем больше нам лет, чем старше наши привычки, тем сложнее. Ох, много понаписала, пойду дела делать, голубцы приготовлю, потом на лыжи хочу, у нас с утра минус 15, надеюсь днём чуть потеплеет. И ещё хочу вас попросить, друзья мои, если кто-то хочет задать мне вопросы, не только про похудение, любые, пишите, не стесняйтесь, отвечу, а то я уже иногда и не знаю, о чём писать. 😊😊 Пока-пока, берегите себя.
РS : спасибо огромное всем за комментарии, люблю вас . ❤❤❤
