Всем привет!👋
Меня зовут Ольга, мне 47 лет. Живу в Москве. На своём канале я рассказываю о том, как похудела на 46 кг, с веса 124 кг. Предлагаю рецепты низкоуглеводных блюд, и немного рассказываю про свою жизнь.
Как я и писала ранее, после своей большой углеводной загрузки, решила снова перейти на Кето Лайт. В понедельник показала вам свой вес, он был 79.8.
Статья с моим весом здесь 👇
Как я питалась три дня, тоже рассказывала и расписала подробно своё меню, с рассчитанным КБЖУ.
Мой рацион на три дня здесь 👇
Меню на следующие три дня, выложу завтра.
Моя активность вчера, не очень, стараюсь ходить не менее 10 тысяч шагов в день. Но радует то, что вчера была на тренировке, и позанималась хорошо.
Ну и наконец мой вес.
Я немного расстроилась, всё таки рассчитывала, что уйдёт побольше. Хотя бы килограмма полтора. Но всё равно, процесс запущен. Я иду дальше!
В воскресенье покажу снова свой вес, это будет результат за неделю. А потом буду взвешиваться раз в неделю. Не зря же советуют опытные люди, вставать на весы раз неделю.
До Нового Года, месяц, и целых 4 кг до цели в 75 кг. Очень хочется увидеть эту цифру на весах.
Пожелайте мне удачи ☺️.
Спасибо что прочитали.
Буду очень благодарна за подписку, лайк и комментарий!!!
Всем хороших отвесов, и отличного настроения!
Напоминаю, что я не специалист, и могу только дать совет, основываясь исключительно на своём опыте.
