Привет! В этой статье я приведу ответы на 10 самых распространённых и важных вопросов о расстройствах пищевого поведения (РПП). ✨
❶ Что такое РПП?
Расстройства пищевого поведения (РПП) - группа психических расстройств, связанных с нарушениями процесса принятия пищи.
Ключевую роль в возникновении и сохранении РПП играют нарушенное отношение к весу, форме тела и питанию.
❷ Как понять, есть ли у меня РПП?
Признаками РПП могут быть:
- Поедание большого количества пищи с потерей контроля над собой
- Жизнь в цикле "диета-срыв"
- Страх набора веса и постоянное поведение, направленное на уменьшение веса (голодание, диеты, чрезмерные нагрузки в спортзале, вызывание рвоты после еды)
- Чрезмерное влияние веса/формы тела на самооценку
- Чувство вины и стыда после еды
- Навязчивые мысли о еде и фигуре
- Постоянная тревога по поводу цифры на весах
- Негативный образ тела, бодичекинг (проверки тела).
❸ Из-за чего возникают расстройства пищевого поведения?
Причины РПП сложны - это целый комплекс факторов. Заболевание формируется на 3-х уровнях:
- Биологический (генетический)
- Личностный (психологический)
- Социальный
Все три уровня важны для возникновения, развития и поддержания заболевания. Подробнее об этом читайте здесь.
❹ Кто может поставить мне диагноз?
Официальный диагноз может поставить только врач-психиатр или психотерапевт. Врач также назначает медикаментозное лечение, если оно требуется.
Однако, важно понимать, что "таблетки от РПП" не существует. Психотерапия в этом случае обязательна, а фармакологическая поддержка будет способствовать бОльшему успеху процесса излечения.
❺ Когда лучше обратиться за помощью?
Ответ таков - как только вы заметили у себя признаки РПП. Не стоит откладывать поход к специалисту.
❻ Может ли психолог работать с РПП?
Да, психолог может консультировать человека с РПП. Важно, чтобы это был РПП-информированный специалист.
Если вы выбираете для себя работу с психологом, обратите внимание на наличие у него:
- базового психологического образования
- дополнительного образования по терапии РПП
- опыта личной терапии
- прохождение супервизий и интервизий.
❼ Как лечится РПП?
При диагностированном РПП необходима индивидуальная программа терапии, которая зависит от характера и причины расстройства, состояния организма.
Кроме психотерапии могут понадобиться:
- срочная госпитализация и интенсивная терапия (если у человека низкий индекс массы тела, пониженное или повышенное артериальное давление, опасные для жизни нарушения в работе почек, сердца, желудка - при тяжелой степени нервной анорексии)
- корректировка и налаживание питания
- консультации психиатра, терапевта, невролога, гастроэнтеролога.
❽ Возможно ли вылечиться от РПП?
Да, это вполне реально.
❾ Сколько длится лечение от РПП?
Продолжительность терапии зависит от многих факторов: запроса, актуального состояния, наличия других заболеваний (психических и соматических), длительности расстройства. В среднем для работы с РПП требуется от 20 до 40 консультаций. То есть, терапия не длится годы - количество психологических консультаций ограничено.
❿ Какой метод психотерапии лучше выбрать?
Ведущее доказательное терапевтическое направление для работы со взрослыми пациентами с РПП - когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Международные руководства по лечению РПП рекомендуют когнитивно-поведенческую психотерапию как терапию первого выбора.
Также эффективны при работе с РПП могут быть и другие поведенческие направления:
- Терапия принятия и ответственности (АСТ)
- Диалектико-поведенческая терапия (DBT)
- Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT).
▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣
Если вы хотите обрести гармонию в отношениях с едой и телом, приглашаю вас на консультацию. Записаться можно по номеру +79967876365 (WhatsApp, Telegram).
Еще больше полезного о пищевом поведении и принятии тела - в моем уютном телеграм-канале, приглашаю💛
С уважением, клинический психолог, специалистка по РПП Перекрестова Елена.