В современном нам мире все чаще и чаще говорят о таком феномене, как необоснованное волнение или тревога.
Под этим состоянием ученые подразумевают состояние человека, при котором он испытывает стресс, не имея на то видимых причин. Почему же возникает это состояние и так ли оно беспричинно?
Естественное состояние
В некоторых случаях испытывать для человека тревогу – нормально и естественно. К таким ситуация можно отнести сдачу экзамена, разговор с потенциальным работодателем и похожие ключевые события в нашей жизни.
В этот момент мы осознаем, что не имеем права на ошибку, ведь она существенно повлияет на дальнейший результат, а значит, и на нашу жизнь.
В этом случае состояние тревоги и даже страха для нас – естественная реакция организма на происходящие события. Как только ситуация меняется и волнующее нас событие остается позади – исчезает и тревога.
Однако так происходит не всегда. Порой случается и так, что волнующее событие осталось позади, а беспокойство – нет. Человек постоянно испытывает чувство тревоги, хотя на это больше нет видимых причин.
Из-за этого человек оказывается не в состоянии выполнять обыденные дела и чувствует себя сильно уставшим, хотя и не выполнял при этой никакой особо сложной работы.
Чаще всего в таких случаях можно услышать советы расслабится, выспаться, посмотреть фильм и устроить себе день сурка, но на практике все эти методы оказываются неработающими.
Помоги мне
Со временем к чувству тревожности присоединяется еще и чувство вины, особенно в том случае, если окружающие оказывают сочувствие или предпринимают хотя бы минимальные попытки помочь человеку справится с этим состоянием.
В таких случаях обойтись только своими силами человек оказывается не в состоянии. В этом случае к процессу реабилитации необходимо подключить специалистов. В этом случае лечение может иметь комбинированный характер и объединять медикаментозное и немедикаментозное лечение.
Чтобы полностью избавится от чувства беспокойства необходимо не просто заглушить проблему, а докопаться до ее сути, определить, что стало первоначальной причиной ее появления. Только в этом случае можно полностью исключить возникновение этого же состояния повторно.
Какие же самые распространенные причины постоянной тревоги? Чаще всего подобные ситуации возникают как следствие длительного стресса. В зоне риска оказываются впечатлительные люди, которые слишком остро реагируют на перемены, сложно воспринимают новшества.
В то же время, человек, который смог отпустить ситуацию и больше обращать на хорошие, положительные моменты в своей жизни сможет обрести гармонию со своим внутренним миром.
Аврелий Августин определил еще одну причину, по которой человек может постоянно испытывать тревогу и чувствовать себя по этой причине несчастным:
Он считал, что обрести душевный покой просто невозможно без внутреннего равновесия. Человек, который постоянно злится, обращает внимание исключительно на негативные стороны своей жизни, всегда будет несчастен.
Как вы считаете, можно ли научится быть добрым или это состояние у человека должно быть врожденным? Напишите свое мнение по этому поводу в комментариях.
