Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 34 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60 кг.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий
Вес стоит. Это очень даже хорошо, что за выходные ничего не набрала.
Меню за 3 дня:
Суббота.
Завтрак.12.00.
Пицца и кофе с молоком. ( Съела 3 куска).
Обед. 16.30.
Стрелки чеснока с кальмаром.
Ужин. 19.30.
Салат с фунчозой, грибами и овощами.
Воскресенье.
Завтрак.12.00.
Яичница с шампиньонами, помидорами и куриной сосиской.
Кофе с молоком.
Ужин. 18.00.
Свинина тушёная.
Салат с фунчозой, грибами и овощами.
Понедельник.
Завтрак.12.00.
Яичница с шампиньонами, помидорами и колбасой.
Кофе с молоком.
Обед.16.00.
Макароны с фаршем индейки и сыром.
( было очень вкусно, иногда позволяю себе макароны)
Ужин. 19.30.
Курица запечённая в пакете.
Салат с фунчозой, грибами и овощами.
Рецепт салата, есть на моём канале.
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, беременость и роды, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
#Худеемвместе #Худеем #Менюдляпохудения #Жизньвдекрете #Дети #Интервальноеголодание #Мотивация #Цель