В наше цифровое время без телефона и гаджета не обойтись! Согласны?
Но избыток даже самого полезного вреден. Согласны?
Если для вашего ребёнка гаджеты стали важнее всего, то это опасно! Согласны?
Хотите чтобы ваш ребёнок меньше времени проводил с гаджетами?
Да!
Уговариваете его, взывая к совести, и ждёте от него послушания?
Бессмысленно!
Задайте себе вопросы:
- Почему мой ребёнок стал зависим от гаджетов?
- Есть ли у меня зависимость от гаджетов?
Если вы самостоятельно не можете это определить, то обращайтесь за помощью к психологам.
Живя в интернет пространстве, вы или ваш ребёнок заменяете что-то или кого-то. Следовательно, не запрещать, а поменять ситуацию таким образом, чтобы в жизни ребёнка появилось то, что он замещает погружением в гаджеты.
.Важно! Поменять ситуацию необходимо для всей семьи. Ввести новые правила пользования гаджетами необходимо для всей семьи.
Отлучая ребёнка от гаджетов, сокращая время пользования гаджетами, продумайте: "А чем он будет заниматься в образовавшееся время?"
Проведите эксперимент - полный отказ от пользования гаджетами в течение дня или на несколько часов. Отследите своё самочувствие, эмоции, ощущения и мысли.
Подобное чувствует и ребёнок. Понимаете его?
Перед экспериментом сообщите о своём решении ребёнку и всем членам семьи. Дайте ребёнку понаблюдать за вами. Вы и ваш ребёнок встретитесь с реальностью.
Что делать?
Пользование гаджетами доставляет удовольствие, способствует выработке дофамина. Если вас лишить удовольствия, отключить источник удовольствия совсем, то организм взбунтуется.
Следовательно, найдите другое "удовольствие", которое заменит "удовольствие от гаджета".
Введите в распорядок дня для всей семьи часовой интервал без гаджетов.
Введите в квартире зону без гаджетов: столовая, кухня, ванная и туалетная комнаты, спальня и т.д.
Возвращаясь с работы домой, отключайте звуковые уведомления, чтобы быть с семьёй.
Введите правило гулять, общаться или играть с ребёнком без телефона.
Откажитесь от соцсетей по вечерам. Замените на словесное общение, совместные игры, совместное приготовление ужина, выгуливание собаки.
Введите для всех членов семьи "комендантский час": все члены семьи сдают телефоны и гаджеты в 21.00ч. Обеспечьте невозможность доступа к ним для всех членов семьи.
Итог. Укрепление взаимоотношений в семье не только родителей с детьми, но и между родителями тоже.
Уважаемые родители! Демо консультации на форуме без оплаты позволят получить ответы на вопросы, которые вы не решаетесь задать публично.
Арт-терапия для детей, которые беспокоят родителей. Онлайн. Индивидуально.
иллюстрации и обложки созданы в нейросети ru-Dall-e
© Все права защищены. Перепечатка статьи или фрагмента возможна только со ссылкой на этот сайт и указанием авторства.
Автор: Василакий Ирина Родионовна
Психолог, Отношения Эмоции Дети-ОНЛАЙН
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
