Ну вот, можно уже подводить итоги недели. Конечно планировала отчитываться ежедневно, но опять что-то пошло не так))
Итак, что мы имели в начале недели - вес 70,8 кг при росте 164 см (это и прям беда, ведь этот всё не мышечная масса).
Эту неделю стараюсь держать себя в руках и не налегать на перекусы ( в них то и проблема), также больше гуляла и начала приседать.
О-о-о, с приседаниями это отдельная история!
Думаю, что вы в курсе, что если что-то искать в интернете, то потом постоянно будете натыкаться на это. Так вот, мне Дзен теперь выдаёт информацию исключительно о похудении. И мне попалась статья о приседаниях. Автор пишет, якобы, если приседать 300 раз в день, то организм начнёт омолаживаться))). Я в такие сказки не очень верю, но приседания это то, что нужно, решила я.
Так что приседаю.... Не по 300 раз, конечно, по 100-150 точно. Может омоложусь за одно😜
Ну вот и результаты за неделю:
Надеюсь, что дальше пойдёт в том же духе.
Особо никаких диет не придерживаюсь, ем всё, что люблю, только стараюсь есть меньше мучного. Хожу также по 7-8 тыс шагов, ну и вот приседать начала....
Чуть позже добавлю по-больше спорта.
Вот такие результаты.
Удачи, любви и терпения
