Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 34 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-63 кг.
Мини-цель: 66 кг к 16.11.23г (мой день рождения).
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Моя неделя.
Началась хорошо.
После дня рождения я прибавила 3,700 кг за 4 дня. Вес составил 72,700 кг.
Но за сутки успешно скинула 1,400.
Сейчас вес 71,300 кг.
За два дня к сожалению ничего не изменилось. Вес встал.
Да летом я весила 65 кг. Мне удалось похудеть на 10 кг.
Но отпуск, "Зима близко", куча праздников. В холодное время года мне очень сложно худеть. В идеале, хотя бы не набирать. Но не получается.
В буднии дни я ещё как-то придерживаюсь диеты. Но в выходные это очень сложно делать.
Я стараюсь в выходные приготовить что - то вкусненькое для себя и мужа. Муж ведь у меня не на диете. Он ест всё и не толстеют.
И тут, недавно мне сказал:
- Как было бы здорово, если бы я так готовила постоянно. А не макароны с гречкой в буднии дни. ( Если, что муж против всех моих диет🙃).
Мне нравится готовить разные вкусные блюда! Но я не могу так. Приготовить и не есть.
Поэтому мне проще не готовить,чтоб было меньше соблазнов.
Вот и получается, что мужа отделяю вкусняшками.
Хотя печенье и разные покупные сладости в доме всегда есть (понимаете мою силу воли😉). И каждый ужин дочка с мужем лакомятся вкусняшками. А мне остаётся только смотреть. Но на покупное у меня железная сила воли. А вот если , я сама 2 часа протарчала возле плиты, готовила. И не попробовать даже. Ну этого я не представляю.
А как вы часто готовите вкусняшки для своей семьи?
Мои параметры:
грудь- 100 см. (После отпуска +3 см; вышла в О);
объём живота - 91см. ( после отпуска +6 см; всего - 3 см);
талия - 81см (после отпуска + 6 см; всего - 1 см);
бёдра- 100см (после отпуска +4 см; вышла в 0);
Рост -165 см.
Понедельник, среда я работала пол дня. Вечером до дома добраться целый крест из- за снега.
Вторник, пятница ходили с дочкой на занятия.
Меню за сегодняшний день:
Завтрак 9.30.
Затем мы пошли с дочкой на занятия.
После по магазинам с дедушкой.
Немного погуляли.
Обед. 15.00.
Ужин.19.00.
Сегодня наготовила полезных вкусняшек.😊
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, беременость и роды, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
#Худеемвместе #Худеем #Менюдляпохудения #Жизньвдекрете #Дети #Интервальноеголодание #Мотивация #Цель