Операция на суставах требуется в тех случаях, когда их восстановление уже невозможно.
Что означает разрушение суставов?
Разрушение суставов означает истончение, истощение и фрагментацию гиалинового хряща и происходит по двум основным причинам. Первое – это снижение выработки коллагена – основного строительного материала всех соединительных тканей, включая хрящи. Второе – это недостаток синовиальной смазки и изменение ее свойств.
С точки зрения тибетской медицины, суставы относятся к основе Слизь, которая отвечает за жидкости тела, гормоны, иммунитет, обмен веществ. Эта основа имеет холодную природу, поэтому все болезни суставов относятся к болезням холода.
Эти болезни начинаются исподволь, могут длительное время развиваться скрытно, но их развитие никогда не останавливается само по себе. По мере развития болезни холода набирают большую инерцию, и остановить их становится очень непросто. В итоге это может привести к инвалидности и/или необходимости операции.
Поэтому первый совет: Не затягивать с лечением суставов
Лучше всего начать лечение при появлении уже первых признаков – эпизодических болей после физических нагрузок, долгой ходьбы, затрудненное сгибание и разгибание, ограничение объем движений в суставах, похрустывание и поскрипывание при подъеме и спускании по лестнице, приседаниях.
Рентгеновский снимок при этом показывает незначительное сужение суставной щели, которое означает, что процесс истончения хрящей уже начался, и необходимо остановить его на этой стадии и обратить вспять.
Чтобы это сделать, нужно устранить причины разрушения суставов, а значит, дисбаланса основы Слизь.
Причины дисбаланса этой основы – неправильное питание, малоподвижный образ жизни, воздействие сырости и холода.
Слизь – холодная основа, и к ее дисбалансу приводит охлаждающее питание.
Охлаждающие продукты – это молоко, сахар, сливочное масло, картофель, капуста и другие овощи, манка, макароны и хлеб из мягкой пшеницы.
Значит ли это, что от этих продуктов нужно отказаться?
Нет, но злоупотреблять ими не следует, это первое. А во-вторых, их охлаждающее действие нужно компенсировать пряностями, острым стручковым перцем и другими продуктами с сильным согревающим действием.
Овощи нежелательно употреблять в сыром виде, только после термической обработки. Нельзя употреблять холодные продукты, прямо из холодильника (прежде их нужно согреть хотя бы до комнатной температуры). Картофель и другие овощи нужно употреблять с мускатным орехом, перцем и другими пряностями, чесноком. Сливочное масло желательно заменить топленым, а сахар заменять медом. Нельзя сочетать несколько охлаждающих продуктов в одном блюде, например, сахар и молоко, картофель и молоко, картофель и сливочное масло. Хлеб и макароны должны быть только из твердой пшеницы.
Употребление дешевого хлеба и плохих макарон из низкокачественной муки, неправильное употребление картофеля в сочетании с сырым и холодным климатом России – главная причина широкого распространения болезней суставов нашей стране.
Согревающие продукты, полезные для поддержания баланса Слизи и здоровья суставов – это рыба (лучше морская), морепродукты, баранина, мясо птицы (лучше нежирное), репа, тыква, чеснок, лук, яйца, орехи, мед, острый стручковый перец.
Согревающие продукты можно сочетать с нейтральными – рисом, макаронами из твердой пшеницы, морковью, твердыми сырами.
Второй совет – обязательно двигаться
Лучшее средство профилактики дисбаланса Слизи и болезней суставов – ходьба. Нужно ходить пешком минимум 40 – 60 минут в день.
Суставные хрящи не имеют собственных кровеносных сосудов и получают питание из суставной жидкости. Это происходит благодаря сжатию и разжатию. При сжатии из них как из губки выдавливаются продукты обмена веществ, а при разжатии они впитывают питательные вещества из суставной жидкости.
Если не будет движений, не будет сжатий и разжатий суставных хрящей, а значит, не будет и питания, то есть поступления аминокислот и синтеза коллагена, без которого суставы неизбежно начнут разрушаться.
Чтобы этого не произошло, нужно ходить, плавать, заниматься подвижными играми на свежем воздухе, но без ударных нагрузок.
Некоторые виды спорта не только не полезны, но вредны для суставов.
Например, вредны тяжелая атлетика, прыжки (в длину, в высоту, в воду), бег.
Третий совет – поддерживать тепловой баланс организма
Это значит, не переохлаждаться, особенно следить за тем, чтобы были в тепле ноги, поясница и руки. Это те места, через которые холод легче всего проникает в организм.
Если соблюдать эти три правила – согревающее питание, физическая активность и тепловой режим – можно избежать болезней суставов и любых операций по их протезированию.
Врачи клиники «Тибет» в Москве успешно лечат заболевания суставов уже более 13 лет. Записаться на консультацию можно по телефону 8 (495) 781-57-57
>> Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропускать полезные и интересные статьи о здоровье и правильном питании!
Об актуальных акциях клиники, врачах, рекомендациях по питанию и многом другом – читайте в нашем Телеграм канале 🙏
