В похудении многих пугает "диета на всю жизнь". Но это миф - страшилка, которую придумали только для того, чтобы ничего не делать - не худеть и не менять свою жизнь.
Да, изменения нужно оставить навсегда, чтобы сохранить результат.
Но это не "диета", это просто новая жизнь, где еда не главное.
***
Прошли первые выходные с мужем дома.
Это совсем другая жизнь, более теплая и уютная. В любой момент можно залезть на ручки и отказаться что-то решать. Не на долго, конечно. Слазим и решаем в итоге. Но передышка получается прекрасная.
Первые совместные выходные прошли по-семейному.
Началось все еще утром, когда муж предложил дочке блины.
Я даже решилась позавтракать по такому поводу.
Дальше сошлись звезды так, что все мы оказались в доме моих родителей.
День Рождения у моего отца.
На ком все заботы?
Правильно - на мне.
Сейчас я одна из всех детей живу в одном городе с родителями, поэтому все организационный моменты с родителями решаю я.
Собрать со всех деньги на подарок, заказываю, забираю, упаковываю.
Определяюсь с меню и уговариваю повара быть поваром, а не только моим мужем.
У нас ноябрьское барбекю.
И закуски
На десерт был домашний наполеон. Но я его не сфотографировала, съели мгновенно.
Наполеон - любимый торт моего отца. Поэтому именно такой выбор.
А муж в прошлый отпуск как раз несколько раз готовил этот торт. Так что повар в наличии и это не я.
Приехал брат с семьей и в итоге собралась довольно большая семейная компания.
Дети весело бегали. Взрослые общались, обнимались и накрывали на стол.
Я вообще носилась по участку потому что мне надо везде быть и со всеми.
Прекрасный день.
Ограничивала ли я себя в еде?
Нет!
Было ли желание сожрать весь торт?
Нет!
Раньше для меня сладкое было прям триггером - ХООООООООООООООООООЧУ!
Сейчас это просто папин любимый торт.
Нет у меня чувств к торту, только к папе.
Да, можно сказать, что я так и питаюсь как при похудении. Но диета ли это? Нет! Просто теперь так, я так привыкла. Это мой стиль питания.
А праздник я воспринимаю только как повод побыть с семьей, а не как повод побольше сесть.
Привычки я свои не бросаю.
Отчет за субботу 👇
Воскресенье прошло интересно.
Предложили нам дочь оставить в доме родителей на несколько часов. Мы с мужем не растерялись и пошли в кафе.
Опять еда, да еще и с десертом.
И не треггерит на обжорство совсем. Хочу ем, хочу не ем.
После кафе у меня была работа, а остаток дня повели втроём с дочкой.
Степпер и легкая растяжка по расписанию.
***
Раньше я бы сказала, что это жорные выходные, срыв и набор веса. А сейчас это семейные выходные, где еда где-то на 10 месте после приятных эмоций и близости с любимыми.
Этой статьей я хотела показать, что поддержка результата похудения это не борьба с самим собой на всю жизнь, это не ограничения навсегда и не насилие над собой. Это просто другая немного жизнь - активная жизнь и свободная от вечных мыслей о еде.
Как прошли ваши выходные?